yumurta sarısından korkma saçmalığı

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve denizgnr97 tarafından 11 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 16 üye.
  1. denizgnr97
    Offline

    denizgnr97 Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    264
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Powerline Sport Center
    Arkadaşlar biliyorum içinizden nadir insanlar hariç herkes yumurtanın sarısını atıp akını yiyor özellikle yağ yakım döneminde. Arkadaşlar bu büyük bir saçmalık ben ara öğünlerde yediğim ne kadar masum olduğunu bilmediğim diyet bisküvilerinden ya da envahi çeşit supplementten kormayacağımda, yumurtanın sarısından mı korkacağım? Arkadaşlar kiminiz ne der bilmiyorum ama bence bu büyük bir saçmalık zira 3 ay kadar yağ yakımına girdim günde 3-4 tam yumurtayı götürmeme rağmen ilk 2 ayda 80 kilodan 73 kiloyu buldum üstelik kardiyosuz yağ oranı %23ten %17yi gördü yanlış anlamayın supplementlere kesinlikle karşı değilim ama böyle şeyler artık saçma geliyor bir yerden sonra insana.
     
    ercan gürgöze ve jkdo bunu beğendi.
  2. carmelo114
    Offline

    carmelo114 Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    503
    Beğenileri:
    269
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bornova/İzmir
    Birde konuyu doğru yere açsan ilgi görürdü ama neyse evet dostum haklısın bende yumurtayı bütün kullananlardanım.
     
    Azi, denizgnr97 ve demir00 bunu beğendi.
  3. Kaanrlz
    Offline

    Kaanrlz Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    83
    Ödül Puanları:
    0
    14 yaşında neyin supplementi neyin sacmalıgı ne kadardır bu sporu yapıyosunda bu konulara hakimsin?
    Supplement le yumurta sarısını kıyaslaman bile sacma neyse biraz makale oku calısmaları oku oyle konus
    kaldı ki bu forumda 3-4 degil 10-15 yumurta yiyen insanlar var günde nedemek sarısını yememek sacma.?
     
    Solwied, eludem, fsmy ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  4. ttolga1111
    Offline

    ttolga1111 Yeni Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2012
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    0
    (3-4 yumurta)yarasın kocuma
     
  5. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.311
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
    Değerli üyemiz;

    Konunuz ilgili bölüme taşınmıştır.

    Önceki Bölüm : Marka Marka Besin Değerleri

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme başlık açmaya özen gösteriniz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    Azi bunu beğendi.
  6. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    sabah 5 yumurta yiyen bir sporcu (1tam-4beyaz) hepsini tam yese kalp rahatsızlıkları kendini göstermeye başlar
     
  7. BeachBoy
    Offline

    BeachBoy Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.652
    Beğenileri:
    4.408
    Ödül Puanları:
    123
    Konuya hakim olmadan üstünkörü bir değerlendirme yapmışsın. Öncelikle iki tarafında ( sınırlı sayıda tam yumurta tüketenler ve ketosis , karatay gibi beslenme programı uygulayan sporcuların ) forumdaki düşüncelerini araştır . Forumda her hangi bir üyenin bütün yumurta yiyenler yağ yakamaz dediğini duymadım.
     
    eludem, fsmy, Pappy ve diğer 5 kişi bunu beğendi.
  8. denizgnr97
    Offline

    denizgnr97 Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    264
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Powerline Sport Center
    Beach Boy sana katılıyorum ama 3-4 yumurta sarısından korkmanın nedeni ne işte bende bundan bahsediyorum ben uzun süredir böyleyim ve bir rahatsızlık olduğunu düşünmüyorum
     
  9. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Genel anlamda 1 yumurta sarisi gunluk kolestrol ihtiyacini giderir, bundan fazla alinacak sari iler ki donemler icin karaciger yaglanmasi, kalp ve damar rahatsizliklari, kolestrol problemlerini beraberinde getirir.Fiziksel aktivitesi yuksek olan kisilerin 2-3 yumurta sarisini tolere edebilecegi rapor edilmis. Gunde 3 yumurta yiyen birinin 1 yumurtayi tam yemesinde bir sakinca yoktur. Ama Benim gibi 10 yumurta civari yiyen bir tum olarak bu yumurtalari yerse 30 yasindan sonra ki daha once bile olabilir, hastanelere tasinabilir.
     
  10. fsmy
    Offline

    fsmy Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2010
    Mesajlar:
    307
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    53
    ben daha düne kadar 12 yumurta yiyordum 4-5 tanesi sarılı sadece,kolesterolüm zaten sınırda geziyor,benim gibi yağlanmak için bahane arayan bir vücudun varsa hele aman aman:)
     
  11. AkrepHan
    Offline

    AkrepHan Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    1.289
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    0
    yumurtanın sarısı çok yağ içerir ama günlük 5 e kadar yenebilecğei kanaatindeyim günlük protein ihtiyacın arttıkça yumurta sayısı artacağı için az yağ çok protein almak lazım ama tek beyaz yiyenler tabiki saçmalık çünkü sarısı beyazının kalitesini ve emilimi arttırıyor denebilir.
     
    denizgnr97 ve fsmy bunu beğendi.
  12. fsmy
    Offline

    fsmy Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2010
    Mesajlar:
    307
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    53
    tamamen beyazını yemek bencede doğru değil,sarısında vücuda gerekli kaliteli yağlar var,ama koteksi iyi tutturmak gerekir...
     
    denizgnr97 bunu beğendi.
  13. Rinkushichi
    Offline

    Rinkushichi Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    997
    Beğenileri:
    1.148
    Ödül Puanları:
    103

    Neden? Günde 5-7 yumurtanın kalp rahatsızlığı yaptığı , damar tıkadığı veya kolesterolu fırlattığını kanıtlayan bir araştırma varmı ?
    1-2 yıldır hergün 5-7 arası yumurta yiyorum ayrıca tam olarak.
     
    Son düzenleme: 14 Temmuz 2012
    denizgnr97 ve AkrepHan bunu beğendi.
  14. cAnber
    Offline

    cAnber Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2012
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    sadece haslanmış yumarta için geçerli değil sanırım bu konu...neticede öğrenci evlerinde olsun bekar evlerinde olsun...6-7 yumarta kırılıp pişirilip yeniyor...pişirildiğinde fark ediyor mu ?
     
  15. hardrock_danger
    Offline

    hardrock_danger Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Beden eğitimi ve Spor Öğretmeni
    Yer:
    Antalya
    Bana kalırsa 3-4 yumurta yiyorsan 2 tüm 2 beyaz şeklinde tüketmeyi dene bilindiği gibi kolestrol oranını yükselktebiliyor bir problem yaratmaması herhangi birşey olmayacağı anlamınada gelmiyor daha dikkatli tüketsen daha kaliteli olabilir senin için.
     
  16. AkrepHan
    Offline

    AkrepHan Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    1.289
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    0
    biz VG cilerin kolestrolden korkması saçmalıktır kolestrol olmazsa çalıştırmak istediğim hormonlar (testosteron,growth) birbirine bağlı olarak çalışmaz buda kas gelişimini olumsuz etkiler ayrıca yumurta aklanan bir besin.

    http://arsiv.ntvmsnbc.com/news/475106.asp#storyContinues


    biz VG ciler için günlük 5 yumurtaya kadar tam yenebilir çok ağır çalışılıyorsa bu miktarın 7 ye çıkması içten bile değil.


    iyi forumlar
     
    mcan09 bunu beğendi.
  17. fsmy
    Offline

    fsmy Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2010
    Mesajlar:
    307
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    53
    bünyeylede alakalı biraz...
    benim limitim günlük 4 sarılı,fazlası kolesterolümü yükseltiyor,tecrübeyle sabit...
    ama başka biri 7 sarılı yer bişey olmaz...
    fazladan alınacak yağıda hesap etmek lazım tabi...

    ama şu bir gerçek yumurta müthiş bir protein bu kesin,ben 12 tane yiyordum hergün,bu ara tavuk göğsüne başladım bir müddet sonra yine yumurtaya dönecem,asla vazgeçmem yumurtadanthums:
     
  18. StrongToMan
    Offline

    StrongToMan Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2011
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    ankara
    günde sabah 5 akşam 5 tam yumurta yiyorum 1 yıldır değişmez.
     
  19. tero
    Offline

    tero Yeni Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    0
    canan hoca yumurtanın zararsız olduğunu açıkladı üç öğün 5 er yumurta yerim 15 yumurta 90 gram pro demek kolestrol sorunuda çekmedim kolestrol yanlış beslenmeden olur yumurtadan olmaz
     
  20. carmelo114
    Offline

    carmelo114 Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    503
    Beğenileri:
    269
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bornova/İzmir
    Arkadaşlar kolestrolün düşmanı şeker,obezite ve hareketsiz yaşamdır.Artık bilimde bunu doğruluyor yumurta kolestrolü yükseltmez.
     
    denizgnr97 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş