yumurta ile ilgili

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve cglrbkts tarafından 19 Şubat 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. cglrbkts
    Offline

    cglrbkts Üye

    Katılım:
    31 Ekim 2008
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    Merhaba arkadaşlar belki binlerce kez yazıldı denecek ama forumda baktıgım konular arasında bulamadıgım için bunu yazmak zorunda kaldım..

    şöyleki görüyoruz yumurta protein açısından vazgeçilmez sabah kahvaltısında yiyenler fln benim asıl sorum şu :

    adamlar yazıyo mesela 15 yumurta yedim 2 si tam 13 ü beyaz diye fln benim maddi açıdan durum bek iyi olmadıgından bide israh gibi bir konunun evimizde mevcut olması sonucu ben sabah kahvaltısında o kadar çok yumurta yerine 5 tane ama tam yumurta yiyorum.
    lakin biliyorsunuz kolesterol sarısında mevcut şimdi bunu bu şekile yememin bi sakıncası varmı yoksa bende sizler gibi ysada yapanlar gibi beyazlarınımı yemeliyim...
    cevaplarınızı bekliyorum arkadaşlar şimdiden teşekkürler
     
  2. ozleyis
    Offline

    ozleyis Üye

    Katılım:
    10 Şubat 2007
    Mesajlar:
    393
    Beğenileri:
    88
    Ödül Puanları:
    0
    Yumurtanın Biyolojik değerlerine bak dostum. Google a yaz hemen bulursun. Tabiki Yumurtanın beyazı en değerli protein kaynaklarından biri ve zararlı hiçbi tarafı yok. Yağı yok. Ama sarısına bakarsan ondada protein var tabiki ama yanında yağ da var. Göz göre göre yağ yemek ve kollestrol açısındanda aşırısı zararlı olduğu için göz göre göre yemek doğru değil. Maddi durum konusunda hiçbişey söyleyemem tabiki. 3tam ye 3beyaz ye o zaman. Ama bu aldığın yağ ı gün içinde bişeylerden kısarak mutlaka dengele.
     
  3. cglrbkts
    Offline

    cglrbkts Üye

    Katılım:
    31 Ekim 2008
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    ozleyis teşekkürler verdiğin bilgi için ben yumurtanın sarısının içindekileride beyazındakileride biliyorum aslında ama ne bilim genede zararı varmıdır yokmudur diye soruyum dedim ama çok sol verdiğin bilgi için
     
  4. born2win
    Offline

    born2win Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2008
    Mesajlar:
    287
    Beğenileri:
    219
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    inşaat muh.
    Yer:
    istanbul
    cglrbkts, bunlar konusuldu.ve 2 yumurta sarısından fazlasnın zararlı old. da konusuldu.sarıları atanlar var atmayanlar var.ben atıyorum.bazı günler 2 sarı bazı günler tek sarı tüketiyorum.5-6 tane de beyazından..
    günlük 5 sarı sağlıksız.
     
  5. mantr
    Offline

    mantr Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2008
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    20 :) çiğ yumurta beyazi icindeki avidin barsaktan biotin emilimini engeller.
     
  6. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    Maalesef binlerce kez yazıldı diyecez yine.
    Sadece "yumurta sarısı" olarak aratınca şu linklere ulaşabilirdiniz:

    Haftalık/günlük/öğünlük tüketilen yumurta adedi hakkında yapılan sohbetler:
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/...4245.html?t=4245&highlight=yumurta+sar%FDs%FD
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/...530.html?t=12530&highlight=yumurta+sar%FDs%FD

    Yumurtanın kolesterol/kalp sağlığı açısından aklandığını ve rahatça tüketilebileceğini savunan veya sorgulayan referanslı yazılar:
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/...021.html?t=17021&highlight=yumurta+sar%FDs%FD
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/...312.html?t=14312&highlight=yumurta+sar%FDs%FD
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/...761.html?t=11761&highlight=yumurta+sar%FDs%FD
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/...1239.html?t=1239&highlight=yumurta+sar%FDs%FD
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/...6157.html?t=6157&highlight=yumurta+sar%FDs%FD
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/...4507.html?t=4507&highlight=yumurta+sar%FDs%FD
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/...4339.html?t=4339&highlight=yumurta+sar%FDs%FD

    Yumurtanın olası zararlarının/yararlarının üyeler arasında tartışılarak sorgulandığı başlıklar:
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/yumurta-zararl-m-t13017.html?t=13017&highlight=yumurta+sar%FDs%FD
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/yumurtanin-sarisi-t3703.html?t=3703&highlight=yumurta+sar%FDs%FD

    Yumurta sarılarını tüketmeyenlerin yumurta sarıları ile ne yaptıkları:
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/...9593.html?t=9593&highlight=yumurta+sar%FDs%FD


    Sorularınız umarım cevaplanmıştır :)
     
    erkan7 ve saydam bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş