Yumurta hakkinda bilinen ve onerilenler

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve testorhan tarafından 15 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. testorhan
    Offline

    testorhan Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2015
    Mesajlar:
    96
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    28
    Merak edip arastirdim arkadaslar,
    Genelde spor camiasinda daha cok yumurta beyazi onerilir evet bu full protein diyelim, ama sarisini niye israf ediyoruz? Bunun nedeni senelerdir beynimize sokulan kollesterol.

    Peki kolesterol nedir, bunun yararlisi var zararlisi var, neyse uzatmadan benim cikardigim sonuc gunde 1-3 tam yumurta yemenin bir zarari yok.

    Onlarca bilimsel arastirmaya referans veren bir yazi iste burda, ozet niteliginde

    http://authoritynutrition.com/how-many-eggs-should-you-eat/

    Sent from my Nexus 9 using Tapatalk
     
  2. style10
    Offline

    style10 Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Hocam yazının türkçe çevirisi var mı?
    İyi sporlar.

    GT-N8005 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. Nanza
    Offline

    Nanza Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    226
    Beğenileri:
    80
    Ödül Puanları:
    38
    Günde 15 yumurta yiyen adam ne yapsin
     
  4. rbu1497
    Offline

    rbu1497 Üye

    Katılım:
    19 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    ankara
    Hocam 2 aydır spordayım kolestrol gibi saglık sebeplerinden başlamıştım bende kolestrol sınır 200 dü benim 220 trigiliserit 150ydi sınır bende 210.bb de her gün yumurta yiyodum annem kolestrolden ölcen diyodu geçen gün kan tahlili yaptırdım 150 kolestrol 103 trgiliserit.yani sapasaglamım günde 3 yunurta ile kimse yumurtalardan korkmasın
     

Sayfayı Paylaş