Yumurta beyazı için shake yada yemek tarifi olan ?

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve Blonde tarafından 30 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
  2. -Parliamo-
    Offline

    -Parliamo- Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2013
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ataşehir/İstanbul
    Sarısıyla rahat yiyebiliyor musun ?
     
    Blonde bunu beğendi.
  3. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Sarısıylada yiyemiyorum . Sabahlari 3 tam yumurta yiyorum haşlama zaten yiyemiyorum yağda tereyağiyla yapiyorum onu da zar zor yiyorum bitiremiyorum. Sporda ilk zamanlar azimliydim 8 beyaz yerdim simdi midem almıyor artik :(
     
  4. evolution57
    Offline

    evolution57 Üye

    Katılım:
    7 Mart 2010
    Mesajlar:
    254
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    53
    Ben krep şeklinde tüketiyorum uzun süredir. Yulaf - yumurta beyazları karıştırılıp teflon yağsız tavaya atılır, ters düz edilip her iki taraf piştikten sonra üstüne fıstık ezmesini sürüp gayet lezzetli, karbo,yağ ve protein açısından da bir o kadar faydalı bir kahvaltı yapmış olursunuz. İsteğe bağlı olarak içine muz veya elma rendeleride ilave edilebilir.
     
    Abhazya, ADANALI1980 ve Blonde bunu beğendi.
  5. -Parliamo-
    Offline

    -Parliamo- Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2013
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ataşehir/İstanbul
    Yumurtalı ekmek hayatını değiştirecek :)
    İstediğin kadar yumurtayı, en fazla 1 sarı ilave şeklinde bir kaba kırıyoruz. Sonra üzerine kırmızı pul biber döküyoruz. İyice karışana kadar çırpıyoruz, sonra ince dilimlenmiş tam buğday yada çavdar ekmeğinin üzerine yumurtayı sürüp fırına atıyoruz.
    Tadından yenmez:)
     
    ADANALI1980, Abhazya ve Blonde bunu beğendi.
  6. ADANALI1980
    Offline

    ADANALI1980 Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2011
    Mesajlar:
    348
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Mersin
    bu tarifin besin değerleri nedir mesela ?
     
  7. evolution57
    Offline

    evolution57 Üye

    Katılım:
    7 Mart 2010
    Mesajlar:
    254
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    53
    Koyacağınız yulafın, yumurta sayısının miktarına göre değişir. 100gr yulaf koysanız, 5 yumurta beyazı 2 de bütün yumurta atsanız;

    kcal - pro - carb - fat
    Yumurta Beyazı(5) 83,5 - 18 - 1 - 0,5
    Tam yumurta(2) 170 - 14,6 - 0,8 - 11,6
    Yulaf 100gr 356 - 12,6 - 60,7 - 7

    Not: Yumurtalar Törem marka XL' dir. Yulaf ise Eti'nin lifalif yulaf ezmesidir. İlaveten fıstık ezmesi de sürmek isterseniz, tüketeceğiniz fıstık ezmesinin besin değerlerine göre ekleyebilirsiniz. Calve'nin fıstık ezmesi önerimdir.
     
    ADANALI1980 bunu beğendi.
  8. ADANALI1980
    Offline

    ADANALI1980 Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2011
    Mesajlar:
    348
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Mersin
    EyvAllah...
     
  9. Abhazya
    Offline

    Abhazya Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2014
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Rezervasyon, denenebilir.
     

Sayfayı Paylaş