Yumurta alternatif

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve burak717 tarafından 23 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. burak717
    Offline

    burak717 Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2014
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Herkese merhabalar, her sabah 5 yumurta yemekten artık gerçekten midem bulanmaya başladı sabah kahvaltım tabiri caizse işkence benim icin. Normalde yumurtayıda öyle asırı seven bir insan degilim. Uzun zamandırda yumurta yemekten artık tiksindim. Buna alternatif çok düşündüm fakat bulamadım, sizin önerileriniz nedir? tabikide sabahda tavuk balık yenmıcegıne gore sızce ne yapmalıyım? yumurta protein tozumu tüketsem napsam. Bu arada sabah kalkar kalkmaz kahvaltıdan yarım saat 45 dk once wheyimide icmekteyim.
     
  2. varosvaros
    Offline

    varosvaros Üye

    Katılım:
    21 Aralık 2014
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    yumurtaları muzla blendırdan gecır sonra malıbuyla ıc oh mıs
     
  3. technical1967
    Offline

    technical1967 Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2014
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Trabzon
    ben sabahları 4 yumurta yiyorum . 100 gram beyaz peynirle beraber . yanına da çay alıyorum . bir yumurtadan yiyorum bi beyaz peynirden arada bir kaç fırt çay içiyorum . öteki türlü sade 4 yumurta yenmez yahu . beyaz peynirle beraber yemeni tavsiye ederim .
     
  4. burak717
    Offline

    burak717 Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2014
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende haslama yapmadigim zamanlar ki genelse omlet yapiorum. 2 tum 3 beyazi cirpiyorum icine 100gr lor koyup yagsoz tavada yapiorum ama artik ciddi.anlamda zor geliyor :) bazen icine domates dogruyorum ama oylede insan bogazindan gitmiyor olmuyor.artik salca fln koyucam bu gidisle :)
     
  5. umut-
    Offline

    umut- Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2013
    Mesajlar:
    183
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    tasarım
    Yer:
    izmir
  6. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.422
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    yumurtanın alternatifi, köy yumurtasıdır arkadaşlar. başka da alternatif yok!. bugün yumurtaya alternatif arayan, yarın "kas yapmak için ağırlık kaldırmanın alternatifi var mı" diye sorar.
    mideniz de kalksa yiyeceksiniz. 100 kilolun altına girip ıhlaya ıhlaya kan ter içinde çalışmak nasıl ki zor gelmiyorsa, yumurta da zor gelmemeli.
     
    Ha77, Savino89, Atatdemir ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  7. umut-
    Offline

    umut- Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2013
    Mesajlar:
    183
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    tasarım
    Yer:
    izmir
    Yaver27 ii diyon hoş diyon da ... her allahın günün den bahsediyoruz burada .. aynı sıkınıtı ben de var ... her allahın sabahı tekrar ve tekrar ve tekrar ve tekrar .... belli bir süreden sonra motivasyon bozan konular hale gelmeye başlıyor yaşadığın tatminsizlik mutluluk hormonunu dolayısı ile büyüme hormonunu etkiliyor .... pozitif düşünemiyorken de bu iş yapılmıyor bu nedenle arada ufak değişiklikler ii oluyor nasıl ki vücudu şaşırtmak için bazen farklı anternmalar yapıyoru off sezon yapıyoruz ... aynı şey beslenme için de geçerli
     
  8. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.422
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    o zaman yaş pasta ye ;)
     
    Ha77 ve bacakcalis bunu beğendi.
  9. umut-
    Offline

    umut- Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2013
    Mesajlar:
    183
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    tasarım
    Yer:
    izmir
    geçenler de teyzem sigarayı bırakmak için doktora gitti doktor 1 ay - 3 ay - 6 ay - 9 ay ve 1 yıl için hedefler koymasını eğer bu arada hiç sigara içmesi durumunda kendini ödüllendirmesini söyledi ... teyzem 1. yılın sonunda kendine tablet aldı .... arada kaçamak yapmadın mı olmuyor hocam ... :)
     
  10. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.422
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    yani şimdi besin değerleri açısından bakarsak, alternatif yok, ama illa kaçamak denirse, ben peyniri tercih ederim. lor yesen, o daha kötü. çökelek desen, bak o güzeldir ama, gene de yumurtanın yerini tutacağını düşünmüyorum. ben elbette kaçamak yaparım, mesela geçen 3 gün üstüste, her sabah bol kaşarlı tost yedim.
     
  11. umut-
    Offline

    umut- Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2013
    Mesajlar:
    183
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    tasarım
    Yer:
    izmir
    bkz Lor tüketiminde çingene pilavının önemi ....
     
  12. burak717
    Offline

    burak717 Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2014
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardesım tavayı yaglıyormusun nasıl o pankekler yanmadı? ama denıcem tesekkur edeırm
    --- Mesaj birleştirildi, 23 Aralık 2014 ---
    Öyle diyorsunda kardesim bizde insanız bizlerinde arada bır degısıklıgı ıhtıyacı var, kendımı zaten zorluyorum o konuda sıkıntı yok ama gecen gun afedersınız cıkartmak zorunda kaldım artık nası tıksindıysem yumurtadan. Neyse benım esas sorum yumurta proteın tozu kullansam ıdare edermı ne kadar dogru olur en azından 2-3 haftalık bı surec kullansam bile yeter yumurtayı ozlememe :)
     
  13. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.422
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    ha çıkartmak zorunda kaldıysan iş değişir. kendine işkence etmeye hiç gerek yok. ama ben yine de toza karşıyım :) peynir, lor,çökelek, süt, sabah kahvaltısı için ideal olabilir..
     
  14. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeşim yulaf ye toz kullaniyosan yulafa yarim olcek whey at sütle yap yulafı protein degeri yuksek yulafda karbo var diyosanda light kaşarda 30 gr pro var oda tercih edilebilir illa yumurta diye bisey yok
     
  15. burak717
    Offline

    burak717 Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2014
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yulaf zaten yumurtanın yanında süt+balla beraber tuketıyorum o konuda sıkıntı yok onu sevıyorum oncesınde whey ıctıgım ıcın kahvaltıdan 45 dk once o yuzden pek gereksınım duymadım artık dedıgın gıbı yanına yumurta bır sure kesıcem lor+lıght kasar tuketıcem gercı lıght kasar bıraz pahalı oluyor ama olsun yumurtadan ıyıdır
     
  16. Ercan4141
    Offline

    Ercan4141 Üye

    Katılım:
    22 Aralık 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    5 yumurta 1 muz 1 kivi bal süt blendir da karıştır iç


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  17. Savino89
    Offline

    Savino89 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2014
    Mesajlar:
    527
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yavere katılıyorum abi siz 50 60 kilonun altında bench press yaparken zorlanmıyorsunuzda 2 3 tane yumurta yerkenmi zorlanıyorsunuz . Al yumurtanı yap menemeni peynirli omleti kaşarlı omleti bir sürü şey var dene kafana göre bir süre sonra omlet ustası olur aşçılara taş çıkarır hale gelirsiniz kısacası biraz yaratıcı olun beyler inanın yumurtayla yapıcağımız şeyler çok fazla .
     
  18. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.422
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    aynen.. dünyada iki yumurtalı omletten daha güzel bişey varsa, o da üç yumurtalı omlettir.
     
    Created By Loss bunu beğendi.
  19. ZeyKOO
    Offline

    ZeyKOO Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Dostenzo hayvansal proteinlerin basinda yumurta gelir bizim icin cok onemli ve yine soyluyorum yemezse cinnah bu is olmaz :)
     
  20. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben yumurta ağzıma vurmadim eksikliğinide hiç hissetmiyorum hayvansal protrinimi gun icinde yeterince aliyorum sabahta yulaf süt ve whey kullaniyorum hic bi eksikligi oldugunu dusunmuyorum
     

Sayfayı Paylaş