Yumurta alerjisi

Benim bi sorum olacaktı fitness yapmaya başlayali 3 hafta oldu her sabah 2 yumurta beyazı yiyorum ama gün geçtikçe omuz çevresinde kizariklik ve kabarmalar olmaya başladı açıkçası ne yapmam gerektiğini bilmiyorum yumurtayı mi bırakmaliyim? Eger bırakırsam sabah proteinimi nasıl alicam?

 

Vücut tepki verdiğine göre Bir sorun var, fakat yumurtadan mı kaynaklanıyor belli değil. Alerji testi yaptırmanızı öneririm. Ayrıca 2 yumurta beyazından 10gr protein alıyorsunuz, bu protein miktarını 70-80gr light peynirle de karşılayabilirsiniz

 

Peki fitnessa başlamadan önce yumurta yediğinizde böyle bi durumla karşı karşıya kaldınız mı ?

 

Gün içerisinde fazla protein alıyorsan oda yapabilir, bu şekilde tespit etmek açıkçası çok zor

 

Hayır fitness yapmaya baslamadan önce günde 1 yumurta yiyodum sarısı ile bi sorun olmuyor du fitness ile 2 yumurta yemeye başladım sadece beyazlarını yiyorum o zaman kabarmalar ve kizarikliklar başladı

--- Mesaj birleştirildi, 16 Ekim 2016 ---

Sabahları lor peyniri yesem karsilayabilir miyim ?

 

Protein oranlari bakimindan peynir ve yumurta ayni gibi gozukebilir ama aminoasit zinciri bakimindan en kalitelisi et ve ardindan da yumurta gelir. Yani 70 80 gram peynirden belki 10 gram protein alirsin ama ne derece kaliteli olur tartisilir. O yuzden bi alerji testi yaptirin eger yumurta ile alakasi yoksa yumurtaya devam