Yumuşak vücut sorunu. lütfen yardım edin!

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Xuqa tarafından 8 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Xuqa
    Offline

    Xuqa Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2009
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Merhabalar. Benim şöyle bir problemim var: bütün vücudum yumuşacık. Yaklasik 1 senedir fitnessla ilgileniyorum. Eski halime gore bayağı gelişme kaydettim. 1 sene önce de aynıydı hala aynı bu yumuşaklık durunu.

    Ama genel görüntü çok değişti eskisine gore cok daha iyiyim. Uzaktan bakınca sıkıntı yok ama dokundugum zaman butun vucudum aynen şu videodaki gibi



    Bu ben değilim ama tipatip ayni yumusaklik sorunu bende var. Ne yapmam lazim?

    Benimki bu adaminki kadar fazla degil. Bu adaminki 1den 10 a kadar derecelendirirsek, 8 ise benim durumum 6 larda diyebilirim.


    Bacaklar cok rahatsız edici. Ozellikle ic kisimlar ve kalcalar. 1 senedir hic atlamadim bacak antrenmanimi... 60 kg ile squat yapiyorum su an. Leg extension, deadlift vs hep programımda vardi..ama bu sarkiklik tum vucudumda hic duzelmedi. Sadece guclendigimi soyleyebilirim

    not:gobegim bu adamınkinden cok daha sarkık....
     
    Son düzenleme: 8 Nisan 2015
  2. cucu87
    Offline

    cucu87 Üye

    Katılım:
    9 Aralık 2007
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    11
    başkan büyük ihtimal yağlisin aynı benim gibi :) yağ oranını dahada düşürmen gerekecek
     
  3. Shinigami
    Offline

    Shinigami Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2015
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    HIIT antremanları yapmalısın haftada 3 veya 4 gün kalan günlerde kas çalışmalarına devam etmelisin 1 gün dinlenebilirsin. En az 2 3 ay uygula az yağlı ürünler tüket mümkünse ekmeği 1 aylığına kes farkı görürsün.
     
  4. SAFKANNN
    Offline

    SAFKANNN Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Eskişehir
    Cok yaglı olabılırsın değilsende vicuda şeker alımı tum vucuda dokunuldugunda yumusaklık hıssı verır 2- 3 hafta sekerı kes bır bak kendıne kendındekı sertlesmeyı farkedıceksın
     
  5. Xuqa
    Offline

    Xuqa Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2009
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Sanırım sorun o değil hocam... 1.5 yıldır şekerli hiç birşey kullanmıyorum. 0 şeker....
     

Sayfayı Paylaş