Yumuşak kalça problemi

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve vesrap1234 tarafından 2 Mayıs 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. vesrap1234
    Offline

    vesrap1234 Üye

    Katılım:
    1 Mart 2011
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar herkese merhaba.

    Kilo verdikten sonra vg ye başlayalı 3 ay oldu. Ancak şöyle bir problemim var. Kalçam çok yumuşak. Afedersiniz ama böyle löp löp ele geliyor. :eek: :p

    Kemiği falan hissetmem çok zor oluyor. Acaba kalçamı nasıl sıkılaştırabilirim?
     
  2. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    kalça hareketleri yaptınızmı kılo verırken bendede kalca sorunu vardı kılov erdıkten sorna gıttı kosmak bacaka ntremanları yaparak sertlestı bende
     
  3. vesrap1234
    Offline

    vesrap1234 Üye

    Katılım:
    1 Mart 2011
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    hayır kilo verirken spor yapmamıştım. :)
     
  4. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    spor yaparsan sertleşir:)
     
  5. fitnessboy
    Offline

    fitnessboy Yeni Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2011
    Mesajlar:
    255
    Beğenileri:
    169
    Ödül Puanları:
    0
    :D Tıp dilinde kalçakus löp löpus deniyor tedavisi var merak etme.Leg press yap kesinlikle sıkılaşır en ideal hareket.
     

Sayfayı Paylaş