Yumruklarım zayıf

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve bugy96 tarafından 18 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. bugy96
    Offline

    bugy96 Üye

    Katılım:
    13 Mart 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar yaklaşık 1-5 haftadır evde vucut çalışıyorum barfıks dumble şınav mekık falan neyse okulda kum torbası var herkes vuruyo sert bi şekılde eldivensız ben vuruyorum değil hareket ettirmek delim acıyo kızarıo elımı yanı yumruklarımı nasıl guclendırebılırım ?
     
  2. Burak Can
    Offline

    Burak Can Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    337
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Boks kursuna git.Yumruk atmak bile bir teknik işidir.
     
  3. Reddie
    Offline

    Reddie Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.213
    Beğenileri:
    388
    Ödül Puanları:
    93
    eller ufaksa yapacak bisey yok, degilse Burak Can'ın dediği gibi gelistirilebilir
     
  4. bugy96
    Offline

    bugy96 Üye

    Katılım:
    13 Mart 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    aynen ellerim çok fazla olmasda küçük sayılır yapıcak başka bişey yokmu boks kursuna şuan gitme şansım yok 1 ay sonra zaten spor salonuna yazılıcam başka öneriniz yokmu ?
     
  5. Burak Can
    Offline

    Burak Can Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    337
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşım spor müdürlükleri ücretsiz boks kursu veriyor herkes için spor kampanyası kapsamında.Oturduğun yerin ilçe yada il spor müdürlüğüne gidip bir sor derim.
     
  6. bugy96
    Offline

    bugy96 Üye

    Katılım:
    13 Mart 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    ya dediğim gibi zaten evde yenı basladım kollarım guclenmeden boksa falan başlamak istemıyorum
     
  7. Burak Can
    Offline

    Burak Can Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    337
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Boks antrenmanı yaparken sana zaten antrenman yaptıracaklar.Ama sen kas yapmak istiyorsan sadece body yapacaksın.Boks yapacaksan istediğin kadar güçlen yumruk atmayı bilmiyorsan atamazsın.O zaman kafanda ilk neye öncelik vereceğini hesapla planını ona göre yap.Ya yumruk atmak için boks antrenanı, yada güçlenmek için body.Gerisi sana kalmış.
     
  8. bugy96
    Offline

    bugy96 Üye

    Katılım:
    13 Mart 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    önce body gidicem ya sonra olmazsa boksada giderim sağol tavsıyeler ıcın
     
  9. alvel
    Offline

    alvel Üye

    Katılım:
    11 Mart 2014
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    210
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu-Öğrenci
    ellerini yumruk yapıp şınav çek etkisi olur
     

Sayfayı Paylaş