yumruk

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve cemgül tarafından 28 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. cemgül
    Offline

    cemgül Üye

    Katılım:
    17 Kasım 2012
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    mesela yumruğumun gücü 50 diyelim ben onu arttırmak için napiyim mesesla kum torbasını yumrukladım 1 ay günde 20 dk o güç 50 den 70 e yada 80 ne çıkabiliyomu benim yaşı 12 bu yaşta kas yapmam hiç doğru diyil onun için yardım ederseniz sevinirim :)
     
  2. mr_dblue
    Offline

    mr_dblue Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.131
    Beğenileri:
    1.363
    Ödül Puanları:
    123
    thetramp, rockybalboa7 ve cemgül bunu beğendi.
  3. cemgül
    Offline

    cemgül Üye

    Katılım:
    17 Kasım 2012
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    yeni üye oldum için pek fazla bakamadım tşkr ederim
     
  4. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    birçok konuda tartışıldı

    *yumruk üstü şınav, zıplayarak şınav

    *bench press

    *kum torbası

    kendi çapında bişeyler yapabilirsin bu üçünü kullanarak :)
     
  5. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    bence bir boks salonuna yazıl ve işi bilen antrenör sana öğretsin bu işin tekniği var kum torbasında kendi başına çalışırsan parmaklarını sakatlarsın
     
    Son düzenleme: 28 Kasım 2012
    mr_dblue bunu beğendi.
  6. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/yumruk-g-c-n-artt-t14083.html?p=171862

    Arama Kelimeleri :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    mr_dblue ve rockybalboa7 bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş