Yumruk sorunu.

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve Sismanadam tarafından 15 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Sismanadam
    Offline

    Sismanadam Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2015
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Hazır forumda bu bölümü görmüşken sormak istedim. Arkadaşlar sol kolum ile yumruk atarken sanki yerinden çıkacak miş gibi oluyor ve kütür kütür sesler geliyor. Kilom 100 civarı boy 180. Acaba sürekli haraket etmediğim için mi böyle oluyor anlamadım
     
  2. Mertcan44
    Offline

    Mertcan44 Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2015
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Bence de sorun Hareketsizlik
    bende de önceden böyle bir sorun vardı Thai box'a başladıktan sonra hiç olmadı.
     
  3. ilker altair
    Offline

    ilker altair Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2015
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    yumruk sorunun eğer hareketsizlikten mütevellitse karetenin ilk yumruk çalışmalarıyla bunu güçlendirip daha sonra ilgilendiğin spora yönelmen iyi olabilir. bir tekniği, en basitten alıp yavaş yavaş yükseltmek her zaman için en iyi yoldur "kalite, sayıdan daha önemlidir." prensibi gibi. ama bence bir doktora görün eğer bu sorunun temeli bir sakatlık ise bir daha hiç yumruk atamayabilirsin. bence sorunun kaynağını bulup buna göre bir çözüm bulman daha sağlıklı ve karlı olacaktır.
     
    Mertcan44 bunu beğendi.
  4. elyayımuzik
    Offline

    elyayımuzik Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2015
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Üst vücut ısınma hareketlerinde kendinizi biraz zorlayın.Ama doktora görünmen en iyisi olur
     

Sayfayı Paylaş