Yumruk sorunu.

Hazır forumda bu bölümü görmüşken sormak istedim. Arkadaşlar sol kolum ile yumruk atarken sanki yerinden çıkacak miş gibi oluyor ve kütür kütür sesler geliyor. Kilom 100 civarı boy 180. Acaba sürekli haraket etmediğim için mi böyle oluyor anlamadım

 

Bence de sorun Hareketsizlik
bende de önceden böyle bir sorun vardı Thai box'a başladıktan sonra hiç olmadı.

 

yumruk sorunun eğer hareketsizlikten mütevellitse karetenin ilk yumruk çalışmalarıyla bunu güçlendirip daha sonra ilgilendiğin spora yönelmen iyi olabilir. bir tekniği, en basitten alıp yavaş yavaş yükseltmek her zaman için en iyi yoldur "kalite, sayıdan daha önemlidir." prensibi gibi. ama bence bir doktora görün eğer bu sorunun temeli bir sakatlık ise bir daha hiç yumruk atamayabilirsin. bence sorunun kaynağını bulup buna göre bir çözüm bulman daha sağlıklı ve karlı olacaktır.

 

Üst vücut ısınma hareketlerinde kendinizi biraz zorlayın.Ama doktora görünmen en iyisi olur