Yumruk Atma Hızı

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve SiR_Arawn tarafından 29 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 11 üye.
2 sayfadan 2. sayfa
  1. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    869
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Öncelikle normal şınav çekebilmen lazım 20 tane felan sonra yumruk üstü şınav çekmeye başla gerçekten güçlendiğini görüceksin sonra parmaklarının üstünde şınav çekiceksin nasıl mı ? şınav pozisyonu alıp avuç içini veya yumruğunu yere koymak yerine 10 parmağını koyucaksın öyle çekiceksin :)
     
    ParZ, 10 Mart 2012
    #21
  2. vücutcuu
    Offline

    vücutcuu Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    962
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Trabzon
    wladimir klitshcko gibi yani :) ben çekebiliyorum öyle gerçekten parmakları güçlendiriyor daha çok parmaklara etki ediyor.
     
    vücutcuu, 10 Mart 2012
    #22
  3. StayStronq
    Offline

    StayStronq Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2012
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    gölge boksu=hız
    torba=güç
    dumbbella birlikte gölge boksu=mukemmel boksör
    bence ben boks antrenmanlarımda 4kiloluk dambıllarla golge boksu yapıyordum 3set 3 dakıka yararını hıssedersin zaten;)
     
    StayStronq, 11 Mart 2012
    #23
  4. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    869
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci

    Vitali klitshcko da çekiyor :) parmak , ön kol ve omuzlarına etki eder
     
    ParZ, 13 Mart 2012
    #24
    vücutcuu bunu beğendi.
2 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş