yumruk atarken bilegim aciyor

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve onurhan imik tarafından 26 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. onurhan imik
    Offline

    onurhan imik Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2014
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaslar kum torbasina yumruk atarken bilegim aciyor ve bükülüyor nasıl yumruk atmaliyim yumruk atarken bilegimi ve kolumu sikarak mi atmaliyim
     
    onurhan imik, 26 Nisan 2014
    #1
  2. OğuzhanÇ
    Offline

    OğuzhanÇ Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2014
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Kolun üst kısmından yumruğunun ucuna kadar olan kısım düz olsun bak nasıl yumruk atıyosun

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    OğuzhanÇ, 13 Mayıs 2014
    #2
  3. excreta
    Offline

    excreta Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2012
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    28
    Bileklerin zayıf geliyodur yada yumruğunu tam sıkamıyosundur yada dengesiz vuruyosundur bileklerini sargı beziyle sıkıca sar yumruk esnasında bükülüp incilmesini hafifletecektir
     
    excreta, 25 Mayıs 2014
    #3
  4. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    885
    Beğenileri:
    548
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    önce bileklerini güçlendir.Yumaruk atarken bileğin ve kolun dümdüz olmalı.
     
    Eresbos, 25 Mayıs 2014
    #4
  5. blastfire
    Offline

    blastfire Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yumrukla şınav cek biraz. Kroşe tarzı yumruklarda da bilek biraz bukulur

    huzur nerde ki
     
    blastfire, 25 Mayıs 2014
    #5
  6. x10.
    Offline

    x10. Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2014
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    kardeşim bandaj sar eline yumruk atarkenden kol bilek yumruk her şey düz olsun yumruğu hangi elle atıyorsanda kalçan ve bileğini o tarafa döndür
     
    x10., 25 Mayıs 2014
    #6

Sayfayı Paylaş