Yumruk Şınav

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Turanata tarafından 27 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Turanata
    Offline

    Turanata Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2014
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Selam arkadaşlar foruma yeni üye oldum.Bir kaç sorum vardı.
    16 yaşında 1.70 boyundayım.Ailede çok uzun boylu yok bende uzun değilim.6-7 aydır ağırlık çalışıyordum.Dün itibariyle bıraktım.Sadece boy uzatmaya yönelik antrenman yapıcam.Yüzme,basketbol,barfix.Bunların boyuma faydası olur mu ? Bir de ağırlık çalışmayı bıraktım ama şınav ve mekiğe devam etmek istiyorum.Bu iki hareketin boya zararı olur mu özellikle mekiğin ?
    Yüzmeden 1 gün sonra şınav ve mekik çekersem bu kaslarımda overtraininge neden olur mu ?
    Evde kum torbamla çalışıyorum.Antrenman sonrası yumruk şınav çekmeye karar verdim.Bu yumruk şınavın faydaları nedir ? Bazı yerlerde bileği ve yumruğunu sertleştirir diyenler vardı bu doğru mu ?
    --- Mesaj birleştirildi, 27 Eylül 2014 ---
    Lütfen cevap verin.
     
    Son düzenleme: 27 Eylül 2014
  2. Turanata
    Offline

    Turanata Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2014
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    ++ cevap lütfen.
     
  3. Turanata
    Offline

    Turanata Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2014
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Bir kişi cevap versin gözünü seveyim.
     
  4. Ysf_Dnc
    Offline

    Ysf_Dnc Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2014
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kayseri
  5. Turanata
    Offline

    Turanata Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2014
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
  6. Turanata
    Offline

    Turanata Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2014
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Gözünüzü seveyim 1 kişide benim konuma bişiler yazsın.
     
  7. kaan24
    Offline

    kaan24 Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2013
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    şınav mekik boy uzamasını engellemez.yüzme basketbol barfiks boy uzamasına yardımcı olur.yumruk şınav bilek gücünü arttırır.
     

Sayfayı Paylaş