Yumruğun Bileğe Etkisi

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve torifonta tarafından 9 Mayıs 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. torifonta
    Offline

    torifonta Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    689
    Beğenileri:
    310
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Arkadaşlar benim sorum şu ; yumruk çalışmaları kroşe apargat hepsi için soyluyorum kum torbasına ya da daha sert yerlere farketmez bileğe etkisi nedir yani bu saat taktığımız yere ne gibi etkisi vardır kaslarmı güçlenir , kemiklermi sertleşir , bu konuda tecrübesi olan ya da bilgisi olan arkadaşlar varsa lütfen yazsınlar , teşekkürler
     
  2. Fantastix
    Offline

    Fantastix Üye

    Katılım:
    21 Eylül 2010
    Mesajlar:
    189
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Saat takdığımız yer dediğin el bileği.

    Yumruk atarak o saat tadığın yer tabiki gelişir.En yararlısı dumbeller ile bilek yani saat takdığın yerini çalıştırmak çok yararı oluyor.He bide el yayının yararı çok fiyatı ise en az 5 tl markası Dunlop'un işe yarıyo rahat ol :)
     
  3. torifonta
    Offline

    torifonta Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    689
    Beğenileri:
    310
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    ben dumbellarla , el yaylarıyla zaten çalışıyorum benim bahsettiğim yumruğun etkileri bu konuda tecrübeli birileri varsa yorumları beklliyorum
     
  4. Fantastix
    Offline

    Fantastix Üye

    Katılım:
    21 Eylül 2010
    Mesajlar:
    189
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    daha açıklayıcı ol istiyosan ? saat takdığın yerden anlıyacağım buydu.
     
  5. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul

Sayfayı Paylaş