Yulafli Omlet

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve lostRoses tarafından 2 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. lostRoses
    Offline

    lostRoses Üye

    Katılım:
    29 Mart 2015
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Merhabalar arkadaşlar sabah kahvaltısı olarak bazen yediğim tarifi sizlerle paylaşmak istedim.
    Malzemeler:
    4 yumurta
    Bir bardak yulaf ezmesi 100 gr
    Toplamda bir tatlı kaşığı baharat karması(Köri, kırmızı toz biber, karabiber, kekik, kimyon)
    1 bardak süt

    Öncelikle bir bardak yulafi blenderda çekiyoruz sonra üstüne baharat karışımını atıp biraz daha çekiyoruz. Üstüne 1 bardak sütü iki yumurta sarısını ve 4 yumurta akını ekleyip homojen bir kıvam alıncaya kadar karıştırıyoruz.
    Karışım hazır pişirmek için bir peçeteye yağ damlanın tavaya yağı yayıyoruz. Tavayı biraz kızdırıyoruz daha sonra hazırladığımız karışımı tavaya döküp her bir yüzünü bir iki dk psisiyoruz.
    İşte bu kadar afiyet olsun.
    [​IMG]

    LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    snrgndr ve nonat34 bunu beğendi.
  2. Woul
    Offline

    Woul Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeşim bazen yiyorum demişsin peki sürekli ne yiyorsun kahvaltılar da kahvaltı şeklin nasıl ?
     
  3. snrgndr
    Offline

    snrgndr Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    279
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu beğenilir :) Sabah yaptım , yulaf ezmesi yerine yulaf kepeği kullandım. Bir de maydonoz attım arasına valla gayet gidiyor. Ha yulaf kepeği biraz koyulaştırıyor ama olsun :D
    2 tam yumurta
    1 yumurta beyazı
    20 gram yulaf kepeği
    75 gram yağsız lor peyniri
    100 gram süt
    Hesapladığınızda 40-45 gram kadar protein oluyor içerisinde. Karbo da alıyorsunuz vs. bence tercih edilebilir.
     
  4. lostRoses
    Offline

    lostRoses Üye

    Katılım:
    29 Mart 2015
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Süreklilik kavramın pek yoktur ama genelde köy kahvaltısı tarzı yumurtam zeytinim biberim salatalığım ve şekersiz çayım yanında peynir güzel oluyor :)

    LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş