Yulaflı Protein Pankek ( Resimli )

süper ....

 

Vanilla dedigimiz protein tozumu oluyor

 

Hayır bildiğin vanilya

Bu arada yulafı az koymuşum sanırım biraz sulu oldu Bide şekli hep abuk subuk oldu

 

Direk Yulaf Kepeği kullansak?
Ayrıca mütiş gözüküyor yarın deniyeceğim

 

yaptım, gercekten cok guzel oldu teşekkürler.
ben ayrica kaşar peyniri rendelemeyi düşünüyorum bakalım nasil olacak

 

Bildigimiz undan sutten yumurtadan yapilan krep olmus bu eline saglik. Protein tozuda atilabilir icine.

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

bu sabah kardesime yaptiricam hocam
iyi birseyler cikacagini hissediyorum

 

kaşar çok daha güzel yapacaktır. light kaşar olmasına ozen goster afiyet olsun

--- Mesaj birleştirildi, 9 Şubat 2014 ---

Tek farkı yulaf kullanılması gerek yok tozunuzu bosuna harcamayın içinde yeterince protein var zaten. peynir ile tükettikten sonra yeterli olur

--- Mesaj birleştirildi, 9 Şubat 2014 ---

Şimdiden afiyet olsun. Yaptırmadysan çok şey kaçırmışsın demektir

 

Bu gün protein kek ve pizza yaptım kendime, pizza pek hoş olmasa da kekim süper oldu, yağsız tadsız, tussuz, şekersiz İçinde çikolata parçası olmasa durum vasat Bildiğin ot saman gibi bişi Yarın da bu tarifi denemeyi düşünüyorum bakalım nasıl olacak

 

Kekin tarifini alabilirmiyiz işyerinde öğleden sonra ara öğünlerde dilim dilim götürürüm

 

öncelikle bü mükemmel tarif için çok teşekkürler. tarifi yaptım çok harika oldu. ama süt biraz fazla kaçtı bende yulaftan bi 100 grm daha fazla katmak zorunda kaldım. onun için 100 gr blenderda çekilmiş yulaf ile yapmak isteyenler. yarım su bardağı süt kullanabilirler. veya azar azar dökerek kıvamına bakın. Genel itibariyle mükemmle oldu. üzerinede çok ince nutella sürdüm haftada bir gün kahvaltıda yenilebilir. Haftada bir kendini nutellalı pankek ile ödüllendirmenin bir zararı olmaz.

 

Afiyet olsun. 15 gün kadar kahvaltımı bu tarif ile yaptıgım olmuştur

 

umit.bozkurt dostum senin kekin tarifini versen çok iyi duruyor

 

s.a bu tarifi 2 yıl önce bir sitede video olarak izlemiştim.fakat içine vanilya yada kabartma tozu konulmuyor olarak biliyorum..tatlandırıcı ve bir ölcekte protein tozu konuluyordu..öyle hatırlıyorum ama yinede güzel bilgilendirme tskler

 

Protein tozu da koyulabilir. Ama içindeki protein yeterli olduğu için o yüzden tozu istaf etmeye gerek yok diye düşündüm

 

nutella yerine güzel tatlı bi protein tozunu üstüne sürsen çok çok iyi olur, tarifi sütle yapıyorsanız tavanın altını fazla açmayın pankekin üzerinde kabarcıklar oluşunca çevirin,ben bu pancake fazla sevemedim içi yumuşak kalıyor genelde su+yulaf krep tercih ediyorum hem daha çok porsiyon çıkıyor

 

nutellayı çok baydığı zamanlarda sürüyorum bazen gitmiyor boğazdan. Sizin tarif de gayet güzel. Deneyeceğim

 

Kabartma tozu kullanmasak, protein kullansak, şuanda evde yok, yapasım geldi ondan

 

kabartma tozu yerine yumurta beyazını arttırabilir yada karbonat koyabilirsin,ilk yumurtayı çırpıp yulafı sonradan eklersen yumurtanın havasını söndürmeden kabartma tozuna gerek bile yok

 

ben yaptım tarifi 2 büyük parça pankek birazda malzeme arttı onuda dolaba attım. izlenilmlerimi yaziyim:
tadsız tuzsuz bişey gibi geldi bana pek sevmem böyle şeyleri ondan bal sürüp yemeyi denedim gayet güzel oldu. akşam marketten cikolata sosu alcam bide öyle denicem.