Yulaflı bisküvileri ne kadar tüketmeliyiz ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve çaylak58 tarafından 26 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. çaylak58
    Offline

    çaylak58 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    449
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Örneğin eti burçak , yarım paket yedim şu an ve ya eti form gibi bisküvileri yerken sınırı nasıl belirlemeliyiz ? Lifi yulafı yüksek diye abanmak doğru olmaz tabii ki de .
     
  2. mrtroubleemaker
    Offline

    mrtroubleemaker Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2013
    Mesajlar:
    101
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Günde bir paket yiyebilirsen iyidir fazlası zarar olmaz heralde
     
  3. çaylak58
    Offline

    çaylak58 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    449
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Fazla yağ olmasın bu seferde ?
     
  4. mrtroubleemaker
    Offline

    mrtroubleemaker Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2013
    Mesajlar:
    101
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Tekil doymamış: 5,37 Çoklu doymamış:2.55 Doymuş yağ asitleri:9.55, Trans yağ:0,055g içinde ki yağlar bu şekilde bu senin vücuduna bağlı eğer çok zayıf yağ oranın düşükse bi zarar olmaz ama kilolu ve bu kilonun büyük bi kısmı yağsa tavsiye etmem.
     
  5. çaylak58
    Offline

    çaylak58 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    449
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Fazla sorun olmaz o zaman günde yaklaşık bir paket benim için , abur cubur yerine tercih ediyorum zaten
     
  6. mrtroubleemaker
    Offline

    mrtroubleemaker Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2013
    Mesajlar:
    101
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    O zaman faydalı olabilir.
     
  7. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.359
    Beğenileri:
    908
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Benimde kafamda hep bu soru var. Kilom 88 ama fazla yağlı değilim yani %16 civarı yağ oranım. Kremalısını yiyorum arada 400 kalori , 22gr yağ , 26 gr şeker var. Bence kötü yani ama haftada 1 paket yesem birşey olmaz abur cubur yemekten iyidir sanırım.
     
  8. mrtroubleemaker
    Offline

    mrtroubleemaker Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2013
    Mesajlar:
    101
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Haftada değilde 3 günde bi yersen fazla yağ almış olmazsın .
     
  9. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.359
    Beğenileri:
    908
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Nasıl haftada 1 yemek fazlamı yani :D ödül bile yulaflı bisküvi yani kötümü :D
     
  10. mrtroubleemaker
    Offline

    mrtroubleemaker Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2013
    Mesajlar:
    101
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Sen bilirsin kardo :D
     
    çaylak58 bunu beğendi.
  11. çaylak58
    Offline

    çaylak58 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    449
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Şu an 140 gramlık ülker saklıköyün 100 gramını yedim , 17 gram yağ , 63 gram karbo ve 7 gram protein almış oldum bu saatten sonra sadece protein tozu alacağım için sıkıntı olmaz her halde
     

Sayfayı Paylaş