Merhabalar, Ben yulafın yağ yakma diyetlerindeki yerini öğrenmek istiyorum. Bugün marketten aldım yulaf ezmesi şeklinde. Denedim fakat tadı berbat, daha doğrusu tadı yok. Sütle beraber yemeyi denedim bu arada onuda belirteyim. Ne zaman yemeliyim ve ne şekilde hazırlayayım? Ve yulaf yemem sorun oluşturur mu yağ yakma açısından?
Tarcin atip yiyebilirsin sute daha guzel oluyor bence. Yag yakimina yardimci olur diye bi iddiasi yok sadece tok tutar komplex karbonhidrat grubuna girdigi icin ve lifli bi sey oldugu icin. Daha uzun surede acikirsan daha az yersin dolayli olarak etkisi bu. Fazla yedigin her sey yaktigindan fazla yedigin her sey yag yakma acisindan sorun olusturur. Bu da dahil
arkadaş gayet iyi açıklamış ben yulaf yeme konusunda bir öner vericem sadece. Mutfak robotunda toz haline getirip yoğurt ile yada fıstık ezmesine kat. Yada toz haline getirip süte kat sonra bir muzuda motfak robotunca çekip süte kat ve ye.
Benzer konular daha önce açılmıştır bilginize; https://www.bodyforumtr.com/threads/yulaf-ezmesini-nasıl-tüketiyorsunuz-arkadaşlar.104195/ https://www.bodyforumtr.com/threads/yulaf-yemekte-zorlananlar-İçin-muzlu-pankek-unsuz.105299/ https://www.bodyforumtr.com/threads/yulaf-ezmesi-ve-lor-peyniri-en-lezzetli-halleriyle.105107/
