yulaf yiyemiyenlere

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve M.Liberation tarafından 7 Haziran 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. M.Liberation
    Offline

    M.Liberation Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2010
    Mesajlar:
    391
    Beğenileri:
    83
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    okul
    merhaba arkadaşlar
    öncelikle bende yulaf yiyemiyordum boğazımda bıraktığı acıdan bitarif buldum
    birkaba 100 gr yulaf 70 gr toz hindistancevizi dolu dolu 1 cay kaşığı kako
    kakoo yüzünden 2 kaşıkta şker koyun karıştırın afiyet olsun
    not yulafı mikserden gecirin
     
  2. rsxer
    Offline

    rsxer Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2009
    Mesajlar:
    340
    Beğenileri:
    71
    Ödül Puanları:
    0
    şeker yerine bal daha faydalı olur sanki
     
  3. M.Liberation
    Offline

    M.Liberation Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2010
    Mesajlar:
    391
    Beğenileri:
    83
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    okul
    tercih meselesi deneyenler yazsın
     
  4. ozpirik
    Offline

    ozpirik Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2010
    Mesajlar:
    189
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilişim
    Yer:
    İstanbul
    Ben yumurta omletime lor peyniri ve yulafı boca edip pişiririp yiyorum. Yulafı hiç hissetmiyorum bile. Kuru olduğu için ekmeğe de ihtiyacım olmuyor. Üzerine kekik, isot felan da atıp yanında light yoğurtla çok güzel oluyor.
     
    Son düzenleme: 11 Haziran 2010
  5. residente_calle
    Offline

    residente_calle Üye

    Katılım:
    19 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    301
    Beğenileri:
    73
    Ödül Puanları:
    38
    yulafı nesfitle karıştırıyorum.
    cok da güzel oluyor :)
     
  6. murad1
    Offline

    murad1 Üye

    Katılım:
    1 Mart 2010
    Mesajlar:
    206
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    PEki nesfit yağlı değil mi?
     
  7. residente_calle
    Offline

    residente_calle Üye

    Katılım:
    19 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    301
    Beğenileri:
    73
    Ödül Puanları:
    38
    Bence degil.
    Sonuçta nesfit'i yiyenler de formunu korumak için yiyor (özellikle bayanlar)

    30 gr nesfitin 125 ml yarım yaglı sütle birlikte besin degerleri söyle:

    Karbonhidrat:150
    Protein: 7
    Yag: 0.7

    Ayrıca nesfit'i ben yulafın üstüne tadını değiştirsin diye koyuyorm, hatta serpiyorum bile denebilir.
     
  8. rsxer
    Offline

    rsxer Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2009
    Mesajlar:
    340
    Beğenileri:
    71
    Ödül Puanları:
    0
    aynen bende öyle yapıyorum saf yulafa tad olsun diye koyuyorum, nedense sadece nesfit yiyince sanki çok şeker yemiş gibi hissediyorum
     
  9. sailor16
    Offline

    sailor16 Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2010
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    bursa-sivas
    Spordan sonra 100 gr yulafa 150 ml light süt üstünede bal yanında lor peynirle güzel oluyo lor peynir sade gitmiyo ama ballı sütlü yulafla güzel oluyo.Yani benim tercihim ballı sütlü yulaf.
     
  10. snnozlm
    Offline

    snnozlm Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2008
    Mesajlar:
    272
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    38
    Blender'ı olanlara;

    -Yulaf
    -Süt
    -2 kaşık çilek ya da portakal reçeli
    -1 ölçek çikolatalı whey

    İçemiyorum diyen olamaz...
     
  11. sailor16
    Offline

    sailor16 Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2010
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    bursa-sivas
    reçelde çok şeker yokmu ya :S
     
  12. ProteinCanavarı
    Offline

    ProteinCanavarı Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    196
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    0
    aynısını bende yapıyorum ama miktar kısıtlı oluyo 100 gr götüremiyorumkafa_
     
  13. murad1
    Offline

    murad1 Üye

    Katılım:
    1 Mart 2010
    Mesajlar:
    206
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar artık yulaf yumurta beyazı problemini hallettim. Yulaf ve beyazı karıştırıyorum. İçine kuş üzümü ekleyip teflonda pişiriyorum.
     

Sayfayı Paylaş