Yulaf Yemenin Kolay Şekli

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve U.F.U.K tarafından 18 Şubat 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 53 üye.
  1. U.F.U.K
    Offline

    U.F.U.K Üye

    Katılım:
    9 Aralık 2005
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Sporcu
    Yer:
    Istanbul
    Yulaf yemenin kolay bir yolunu buldum sizlerle paylasmak istedim ve ben su an gainer niyetine yulaf kullaniyorum.

    1 kilo yulafi blender yardimiyla un haline getiriyorum daha sonra un haline gelmis yulafi elekten gecirerek yulafi kabugundan ayiriyorum daha sonra 1 kutu nesquick cikolatali sut tozu ile karistiriyorum weight gainer gibi kullaniyorum antreman oncesi ve sonrasi olmak uzere.
    Tabiki gainer ile ayni sey degil ama ortalama 5kg lik gainer 200 ytl iken 5 kilo yulaf sadece 20 liraya geliyo.Denemenizi tavsiye ederim ben sonuctan memnunum.
     
    TuGhAn, everest ve castorpollux bunu beğendi.
  2. gencsovalye
    Offline

    gencsovalye Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2006
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    mobilyacı
    Yer:
    ist.
    iyide dostum yulafı nerden alcaz.Nerelerde satılır.Ben bulamıyorumda.Yardım lütfen :)
     
  3. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    güzel düşünmüşsün..fakat kabuğunu ayıtlamazsan sağlık yönünden extralarınıda ayıklamamış olursun..tadını bozuyorsa illada sen bilirsin tabi..
    bende yoğurda yada omlete katarak yiyorum..yulafın net bir tadı olmadığı için herşeyle gidiyo aslında..
    bazende cornflakes türü maddelerle ve sütle karıştırıyorum..
    yalnız yumurtayla karıştırınca ekmek yemiş gibi oluyorsunuz..yiyemeyenlere yumurta yemeninde kolay yolu ;)
     
    castorpollux bunu beğendi.
  4. cNyT
    Offline

    cNyT Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2007
    Mesajlar:
    153
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    valla ben kaşıklıyorum öyle sade gidiyo alıştım artık :badgrin:
     
  5. Veyron
    Offline

    Veyron Özel Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2004
    Mesajlar:
    1.884
    Beğenileri:
    435
    Ödül Puanları:
    93
    Yer:
    Republic Of Fenerbahce
    100 gram yulaf ezmesi ve sütü akşamdan dolaba koyuyorum içine biraz bal 2 tatlandırıcı atıyorum sabaha gayet güzel bir yiyecek oluyor yulaflar sütle eriyor bulamaç gibi oluyor tadıda süper
     
    su ve castorpollux bunu beğendi.
  6. Tamer
    Offline

    Tamer Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2006
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    0
    Re: Yulaf yemenin kolay sekli

    süte karıştırınca dibe çökmüyor mu ? tam karışıyor mu
     
  7. [Zafer]
    Offline

    [Zafer] Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2006
    Mesajlar:
    1.272
    Beğenileri:
    238
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Üniversite öğrencisi
    Yer:
    İstanbul
    Re: Yulaf yemenin kolay sekli

    Evet,aynı şeyi ben de merak ettim,hamur olmuyo mu bu karışım..
     
  8. Lynyrd_Skynyrd
    Offline

    Lynyrd_Skynyrd Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2007
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    MÜSLİ

    Müsli olarak alınması vitamin yönündende vucudun talebleri karşılamsı için ve tad açısından daha güzel olur.Her markette müsliyi kolayca bulabilirsin.İçinde kurutulmuş üzün incir muz buğday yulaf mısır gevreği karıştırılmış haldedir.
     
  9. okko
    Offline

    okko Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2007
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    28
    bu müsliyi sabah kahvaltısı niyeitne yiyebiliriz dimi
     
  10. kliwaj
    Offline

    kliwaj Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2006
    Mesajlar:
    271
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    tabiki asil kahvaltida iyi gider zaten sütle kariştircan ;)
     
  11. asrin78
    Offline

    asrin78 Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2007
    Mesajlar:
    465
    Beğenileri:
    217
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    MUHASEBE
    Yer:
    İSTANBUL
    Bence yulafı bide yoğurt+pekmezle deneyin derim sütten çokdaha lezzetli oluyor!
    yemeside zevkli olucak görüceksiniz
     
    su bunu beğendi.
  12. The Answer
    Offline

    The Answer Üye

    Katılım:
    31 Mart 2007
    Mesajlar:
    167
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    bgn anneme söyledim alcak yrn yulaf. tariflerini denicem nolcak bakalım. :D
     
  13. evroka
    Offline

    evroka Üye

    Katılım:
    6 Mart 2008
    Mesajlar:
    89
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    yulafı un haline getiren kadar aktardan gidip yulaf unu alabilirsiniz.
    kabuklarını ayıklama derdi de olmaz böylece.
    kolay yenilebilir hale getirmek için aynı cornflakes gibi sütle karıştırıom biraz da cicibebe de katınca tadı da güsel oluo...
     
  14. aneximandros
    Offline

    aneximandros Özel Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2007
    Mesajlar:
    1.829
    Beğenileri:
    2.144
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Teorik Kimya
    Yer:
    USA
    Ben de yulafi vanilyali yogurtla karistirip yemeyi seviyorum. 48 gram yulafi (bir porsiyon benim kullandigim markadaki) kucuk bir kaba koyup ustu yogurtla kaplanana kadar vanilyali yogurt ekliyorum. Cok ferahlatici ve istah acici oluyor.
    Bir arkadasim ise cok daha enteresan bir sekilde tuketiyor yulafi. Soya sutu (sicak) + tatlandirici + tarcin. Ben soya sutu taraftari degilim ama tadi gercekten guzel.
     
  15. Coleman Trebor
    Offline

    Coleman Trebor Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2006
    Mesajlar:
    618
    Beğenileri:
    83
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    valla sütle yemesi daha zor oluyor ben meyve suyuna katıyorum. yemesi çok daha kolay ve sütten daha lezzetli oluyor. en iyi vişne ve karışık meyve suyu ile gidiyor .
     
    su bunu beğendi.
  16. qubee
    Offline

    qubee Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2007
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ben şimdi aldım dr ötkein çikolatalı müsli tadı süper yemeye doyulmuyo :)
     
  17. gogogokhan
    Offline

    gogogokhan Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2008
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finans
    Yer:
    İstanbul
    arkadaşlar yulaf vücutta yağ yapmıyor değil mi? Benim göbekte yağlanma var diyete başladım yulaf yesem öğünlerde bir problem olur mu?
     
  18. Gray Wolf
    Offline

    Gray Wolf Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2008
    Mesajlar:
    533
    Beğenileri:
    266
    Ödül Puanları:
    0
    yulafdaki yağ oranı çok düşük fakat yulafla birlikte tükettiğin yiyeceklere dikkat et bnm önerim yağsız yoğurt veya sütle kullanman.
     
    gogogokhan bunu beğendi.
  19. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    yağ yapmayan besin yoktur..
    hangi besini tüketirsen tüket, o besinden aldığın kalori harcadığın kaloriden fazlaysa yağlanırsın..

    yulafın farkı yulaftan aldığın kaloriyi (enerjiyi) glisemiks endeksi düşük olduğundan dolayı çok daha uzun sürede harcama ihtimalinin olmasıdır.
    Yine glisemiks endeksi düşük olduğundan kan şekerini aniden yükseltmez ve bu durum sayesinde vücudun yağlanma eğilimini düşük seviyede tutar..
     
    evolution57, su, semih91 ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  20. balcis
    Offline

    balcis Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    156
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ERP Danışmanlığı
    Yer:
    İstanbul
    yoğun protein tüketiminden dolayı bağırsakları daha iyi çalıştırmak için çalıştığım salonun hocası da bana yulafı yulaf ezmesi olarak tüketmeyi önerdi. beraberinde yağsız yoğurt bir de tatlandıracak bir şeyle fena olmaz sanıyorum.

    böyle bir etkisi de varmış yulafın.
     
    su bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş