Yulaf ve Yumurta tarifi Videolu afiyet olsun

cngz etinin yulaf ezmesi 500 gr 3.80 TL bence onu bulmaya bak....

 

oda vardı ama dedim ilk defa alıyoru en iyisi olsun bıdahakı sefere onu alacaz artık mecbur

 

ya bendeki yulaf bu şekilde bende bunu hamur haline getirebilirmiyim ve sonrada yumurtayla karıştırıp yiyebilirmiyim? denemeden önce size danışim dedim

 

Belki biraz saçma gelebilir,ben yulaf ezmesi bulamadığım için farklı metod olarak Burçak'ın yulaflı bisküvini aldım ve toz haline getirip 3 adet yumurta beyazı ve 1ininde sarısı ile karıştırıyorum...Ve bu şekilde pişiriyorum tadı gerçekten güzel oluyor...Kesmese daha da yerim diyebiliyorum Tabii bu şimdilik yaptığım bir uygulama

 

ya tarıf cok guzel emınm yemesıde guzeldırde benım ogrenme ıstedıgım ben dıyet yapıyorum ve bunu yersem kılo alırmıyım tabı baldır sudur budur degıl sadece yulaf yumurta akı karısımını yıycem kaş yaparken goz cıkarmayım bılgı verırsenız sevınırım ve bunu sadece sabah degıl oglen veya aksam uygulasak olurmu

 

içerisinde karbonhidrat [yulaf ezmesi] bulunduğu için diyet döneminde sadece sabah yemen daha iyi olur ama yulaf miktarını biraz indirgersen öğlen ve akşamda yenebilir...

 

teşekkürler harika tarif

 

Yarın sabah deniycem umarım tadı güzeldir Beğenirsem her sabah yerim ins kilo alımına yardımcı olur

 

Define için uygunmudur kahvaltıda ?

 

Bende artık başlıyorum yemeye. 70-80 gr yulaf 2 tam yumurta 2 tanesininde beyazı biraz lor peyniri karıştırıp pişiriyorum çokta güzel oluyor. Yani yerken resmen acı çektim vs kelimeleri abartılı geliyor güzel birşey oluyor hoşuma gitti. Peki haftada 5 gün falan kahvaltıda bunu tüketirsek kilo aldırır mı benim için önemli

 

Süper bu tarif deneyeceğim birazdan.

 

Bende bugün denedim videodaki tarifi.Bir su bardağı yulaf (eti lifalif ) , 5 yumurta beyazı ve 1 tane de sarı ilave ettim.Bi arkadaş demişti sanırım wuffle gibi oluyo diye evet aynı öle oluyo.Tatsız tuzsuz bişey , sanki lastik bişey çiğniyomuş gibi hissettim başta :lol: Yenilmez değil , alışmak gerekiyo.Tabi diette olmayanlar kombine edebilir diğer yiyeceklerle.Ama gerçekten tokluk hissini sonuna kadar hissettiriyo thums:2 göğüs yesem belki bu kadar tok hissetmem.dumbellllsHerşeye rağmen başarılı bi tarif !thums:

 

Wuffle ile alakalı ben yazmıştım fakat, bahsettiğim şey onu waffle tabanı olarak kullanıp üzerine bal ve meyveler koyarak tatlı olarak yemekti.O zaman yenilebilir bir hal alıyor, çokta tok tutuyor iyi bir tatlı seçeneği bence =]

 

İçine kaşar ve patates atın ben böyle bir tat görmedim pizza gibi oluyor

 

Teşekkürler
Bütün yorumları okudum, hergün birini denicem bakalım en güzel hangisi olucak

 

Bu sabah üstüne bal döküp süt içerek yemeyi denedim, olmadı
Tadı çok kötü olmuyo ama yutamıyorum 1 saat çiğniyorum ve koca bi ekmek kadar olduğu için bitmek bilmiyor.
1/4 ünü bile yiyemedim
Yoğurt-bal-yulafı denicem yarın
Süt-kuru üzüm-yulaf denedim o da olmadı
Yulaf sütün içine girip 5dk bekleyince 2 katı oldu

 

Sana nacizane bi tavsiye verebilirim ; Yumurta + yulaf + kaşar + yarım çay bardağı light süt ekle hem daha yumuşak olacaktır hemde kokusu da güzel gelecek yerken Ama yerken yanında ne tüketirsin bilemem.Ben şahsen diettede olmadığım için ufaktan beyaz peynir ,çay ,kahvaltıda yeşillikle(maydonoz / tere / yeşil biber gibi ) götürüyorum .afiyet olsun herkese thums:

 

Videodaki adamın kase'yi ölçtüğü dijital tartıdan nerden bulabiliriz ?

 

ortaya çıkan tat nötr yani yok peynir tarzı malzeme eklersek tuzlu kuru üzüm tarzı eklersek hafiften tatlı olur ben ikisinide denedim güzel oluyor.Light peynir eklediğimde tadı akıtma krep tarzı bişey oldu

ben 3 tam yumurta , 3 yumurta beyazı.Biraz brokoli ve 50 gram kadar yulafı çırparak hazırlıyorum
sabah kahvaltımı.Pişmesine yakın üzerinde 40 gram kadar light beyaz peynir sürüyorum hafiften eriyor yanında 1 bardakta yeşil çay ohh mis gibi canım çekti yapıyım şimdi

 

bunun için krep tavalar var ince geniş, onda yaptım.
3 beyaz 1 tam 4 yumarta 70-80 gram civarı yulaf, bir miktar süt , ocaktan almadan öncede üzerinde biraz terayağı kullandım.

Sonuç: tuzu az kullanmışım.biraz tuz ve üzerine beyaz peynir ile gayet güzel bir tadı oluyor.tavadan kaynaklı ince ekmek dilimi gibi olduğundan üzerine vişne reçeli ve peynir attığımda daha da güzel bir tad oluyor.

bir dahaki yapışımda kaşar peyniri de rendelemeyi düşünüyorum.