Yulaf ve süt

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve casanova333 tarafından 24 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 15 üye.
  1. casanova333
    Offline

    casanova333 Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    28
    Arkdaşlar bir arkadaşım tavsiye etti yulafl ile sütü karıştırıp yiyormuş. Bende bugün denemek için aldım kepek yulafı nı sütle karıştırdım az da kakao attım ama tadı çok kötü oldu. Sizin varsa bir öneriniz bekliyorum. 100 gr yulaf 100 gr süt ile toplam 20 gr protein ve Kilo alırsın dedi.
     
  2. John Luther
    Offline

    John Luther Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2014
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben balla karıştırıp yiyorum. Başta ben de çok zorlandım ama zamanla alışıyorsun.
     
  3. vocard
    Offline

    vocard Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2014
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    100 gr yulafı rondoyla un gibi yapıyosun üstüne bir bardak süt muz fıstık ezmesi varsa protein tozu yarım bardak su koyabılırsın sulanmdırmak için sonera tektar rondoyla karıstırıyosun shaker yada büyükçe bir bardağa koyup içiyosun:)
     
    Zapo ve cinematography bunu beğendi.
  4. casanova333
    Offline

    casanova333 Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    28
    10 lira tuttu 2 günde biter yulaf 500 gr aldım aylık totale vurursak protein tozu alsam daha mantıklı olmaz mı?
     
  5. vocard
    Offline

    vocard Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2014
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    yulaf 5 günde biter , günde bır muz , 5 tl ye fıstık ezmesi al mıgrostan, 2 kasık atcaksın oda 10 gun falan gider , yulafın kendi besın degerlerı yüksek işine yarar kahvaltıdan hemen sonra , uykudan önce.
     
  6. casanova333
    Offline

    casanova333 Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    28
    Senin yaptığın karışımla tadı nasıl oluyor
     
  7. kdundar
    Offline

    kdundar Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2013
    Mesajlar:
    110
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yulafı pişirmeden tüketmeyin, pişmeden dokusu sunta gibi oluyor...
     
  8. vocard
    Offline

    vocard Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2014
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    tadı gayet iyi oluyor dediğim şekilde yaparsan
     
  9. meyasdo
    Offline

    meyasdo Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2014
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben içine biraz kuru üzüm atıp taze sıkılmış portakal ile yiyiyorum tadı gayet güzel oluyor.
     
  10. DDRREECCKK
    Offline

    DDRREECCKK Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2013
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Çanakkale
    Sütle deneyenlerden biriyim fakat en güzel sonucu yoğurtta aldım, 3-4 yemek kaşığı yoğurt, 3 çay kaşığı balı atıyosun kaseye üstüne de 100 gr yulaf atıp karıştırıyosun, gayet güzel oluyor
     
    sthammer bunu beğendi.
  11. casanova333
    Offline

    casanova333 Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    28
    Bende yoğurtla deneyeceğim bakalım tadı nasıl olacak.
     
  12. cinematography
    Offline

    cinematography Üye

    Katılım:
    12 Mart 2007
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    medikal çevirmen
    Yer:
    istanbul
    deneme yanılmayla buldum ben:
    yoğurtla karıştırdım olmadı
    sütle doğrudan karıştırdım olmadı
    lapa yapmayı denemedim bile yiyemem
    ama
    rondoyla öğüttüm önce ve içine biraz yağsız süt, bal ve muz katıp bir daha çalıştırdım, süper oldu. öğütmeden çok zorlanıyordum yemekte ama rondoyla un gibi olunca daha kolay oluyor bir dene.
    bir paket yulaf ezmesini (500 gram) 5 günde bitir, günde 100 gram yesen yeter şimdilik bence.
     
  13. casanova333
    Offline

    casanova333 Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    28
    Un olarakta satılıyor ondan alırım bir daha ki sefere. Ben yulaf kepeği aldım.
     
  14. baking29
    Offline

    baking29 Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2014
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Un şeklinde yulaf varmı? nereden bulabilirim?
     
  15. casanova333
    Offline

    casanova333 Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    28
    Bizim malatyada büyükbaharatçı marketi var orada satılıyor. Sizin illerde de vardır illa ki migrosta falan
     
    baking29 bunu beğendi.
  16. murtezacan
    Offline

    murtezacan Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Son derece basit ve zahmetsiz bir yöntem tavsiye edicem.

    100 gr yulafı bir kaseye koyuyoruz. Yarım bardak suya Huxol tatlandırıcı ekliyoruz, 9-10 "damla" yeterli. Bu karışımı yulafa ekleyip karıştırıyoruz ve bu şekilde hem tat konusunda sıkıntı yaşamıyoruz hem de ekstra şekerden kaçmış oluyoruz.

    Tatlandırıcıyı Migros, Kipa gibi büyük marketlerde bulabilirsiniz.

    HTC One cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    baking29 ve casanova333 bunu beğendi.
  17. casanova333
    Offline

    casanova333 Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    28
    Ben yeni bir yöntem buldum. 100 gr yulaf, 7 - 8 kaşık yoğurt, 1 kaşık pekmez ve biraz da kakao. Gayet iyi oluyor.
     
  18. baking29
    Offline

    baking29 Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2014
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay

    yulafın taneleri sunta tadında olduğu için çiğnedikce kusucak gibi oluyorum arkadaşım onun için toz halinde arıyorum ama huxol iyi fikirmiş onun için teşekkürler.
     
    casanova333 bunu beğendi.
  19. casanova333
    Offline

    casanova333 Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    28
    Aynen sunta gibi. :D
     
    baking29 bunu beğendi.
  20. okan90
    Offline

    okan90 Üye

    Katılım:
    10 Şubat 2011
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    Zeytinburnu
    Buna benzer konu içinde cevap vermiştim, bende yulaf ezmesine kuru meyveler badem fındık kaju kırıp karıştırıyorum hem daha besleyici oluyor hemde lezzetli..

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    baking29 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş