Yulaf Markasi

Tamam sven bakimm bi sitelere. Ztn spor salonundan almak istememim nedeni başka yerde görmemiş olmam (internet hariç) Salonda bakınıyodum işte antreman sonrası dedim bu nası bişii anlattı fln bende marka fln bilmediim için baktım şöle kutu fln fena diildi hani Dedim herhald kalitelidir
Nutrimax wardı işe kakao-muz 1 kg sana 70 milyon olur dedi.

 

İyi hocan sana geçirmeye çalışmamış, verdiği fiyat normal. Amaaaa marka "küfur yasak" be kardeşim

 

hehe naapalım işte öğrendik Ben şimdi salona gidiyom çaktırmadan bakarım nutrimax'e artık gözucuyla. Herneys saolasın sven bide Despo tabi

 

nutrımax satıs bayılıgını kubılay erıskan ısımlı eskı bır sampıyon arkadasımız kurdu.fırma onun.proteın tozunun toptan fıyatı 54 mılyon.satısıda halıyle 70 olacak tabı.kar yapmasınmı satıcı.kalıte olarak tek begenmedıgım urunu karbo max.googledan bakarsanız bırcok ulkede satısta.hard lıne bıttı ve nutrımax aldım.1 hafta sonra etkılerını yazarım.fırma uzerınde yazdıgından daha fazla proteın ıcerdıgını ıddıa edıyor.turk gıda kodeksı 82 gramdan fazla yazılmasını yasakladıgı ıcın uzerıne 82 yazmıslar.daha fazlaymıs.

 

guardbody nutrimax iyi diyosun yani? Etkilerini yazarsan sevinirim bu arada

 

onumuzdekı hafta hard lıne ıle arasındakı farkları net bıcımde yazıcam.

 

Tamam hoca bekliyorum

 

nutrimax kubilayla bizzat tanışıyorum arad gelir bizim salona mal bırakır pejo 307 var hocam tanıştırmıştı ben powermanı tercih ederim onun yerine tarık sağolsun

 

Hsd sen ikisinide kullandında powermanimi tercih ettin yoksa direk powermanmi kullandın? İkisinide kullandıysan etki / fark?

 

hayır nutrimax hiç kullanmadım abi ambalaj bile malı belli ediyor bilmiyorum benim içime sinmiyor 8) biraz kuşku duyuyorum sanki saf değilmiş gibi hissediyorum ama poweri kullandım trde hiç ürün yokken powerim ürünlerini kullanıyormuş bizim hocada memnun gayet iyi diyordu ve bende 3kg kadar kullandım şimdi netritiondan başımın çaresine bakıyorum

 

Eyvallah hsd anladım

 

Yulaf Ne İşe Yarar

Merhaba arkadaşlar ben kiloalmak istiyorum sitede araştırma yaptım yulaf iyi deniyor ama hem zayıflamak hemde kilo almak istiyenlere tavsiye ediliyor ben ne yapmam lazım kilo almak için nasıl yulaf yemeliyim

 

25 senelik haytımda hiç yulaf ezmesi vb şeyler yemedim..
ama şimdi merak ettim..
piyasada da fazla bulunan şeyler değil acaba yulaflı biskivü felan fayada edermi..

 

size biraz yulafi anlatayim. sanirim aslen hayvan yemi olarak kullaniliyor. Piyasada bulabileceginiz en lifli yiyecektir. Bagirsaklari cali supurgesi gibi supurup temizler. Badicilerin kullanma sebebi kilo aldirmayan bir karbonhidrat olusudur. Kilo aldirmaz cunku insan vucudu bu asiri lifli yapiyi sindirmeye cok musait degildir. Ancak at ve esek gibigevis getirseydik bunla da kilo alinirdi. Kisacasi mideyi doldurup tok tutar hem de sindirimi guctur. Bol osuruk ve midede sikinti yapar. Ancak duzenli kullanimda (sabahlari bi bardak kadar) 3 ayda deri altinda ciddi anlamda yaF azalmas1 gozlemlenir.

Turkiyedeki en ucuz marka eti ve hahne'dir. Hahne etiye gore biraz daha kalitelidir. Kilo fiyati 3,5-4 YTL arasinda uygundur.

 

benim anlamadıgım bir sey var..
yulaf sindirilmeye müsait degilse ve bundan dolayı kilo aldırmıyorsa sindirilemeyen bir besinin iyi bir karbonhidrat kaynagı olması nasıl oluyor?
benim bildigim yüksek lifli bir gida oldugundan ve bu lifler yagların vucut tarafından emilimini buyuk oranda azalttıgından (bir bakıma yagları tutuyor) kilo korunması icin yararlı bir besin..
tabi bunun ayrıntılı biolojik acıklamasını isin uzmanı arkadaslar daha iyi bilebilir..

 

tümden de sindirilmez diye birşey yok. Tabii sindirilir ama çok sınırlı. Kaliteli oluşunun sebebi ise yavaş yavaş sindirilmesidir. Yavaş yavaş kana salınan karbo insülin ve diğer alakalı vücut sıvılarının derişimini ani biçimde yükseltmez. Bu da minimum yağlanmaya yoldur. Yağ tutması olayı da doğrudur ancak ikincildir.

Yulaf bence antrenman öncesi karbonhidratı değil sabah ve akşam karbonhidratıdır. Sabahları ince bağırsaktaki emilmeye yüz tutmuş yağları kalın bağırsağa iter. Akşamları da min enzim dalgalandırması yaptırır. Antrenman öncesi en kaliteli besin inci pirinçtir. Şimdi bi de inci princi sormayın gidin google'a sorun.

 

Eti Yulaf Ezmesi (100 gr)

Enerji : 389 Kcal
Protein : 14 gr
Karbonhidrat : 67 gr
Yağ : 8 gr

Nesfit & Fruits (100 gr) içinde papaya(?), ananas, kızılcık, elma, üzüm ve hindistancevizi var

Enerji : 357 Kcal
Protein : 5.7 gr
Karbonhidrat : 78.7 gr
Yağ : 2.1 gr (Doymuş 1.3 gr)
Şeker : 35.9 gr
Fruktoz : 8.8 gr
Lif :3.9 gr
Vitamin E : 13 mg %130 RDA
Tiamin (B1) : 1.8 mg %130 RDA
Riboflavin (B2) : 2.1 mg %130 RDA
Niasin : 23 mg %130 RDA
Vitamin B6 : 2.6 mg %130 RDA
Folik Asit (Folasin) : 260 (bunun terimi ilginç bişii ) %130 RDA
Vitamin B12 : 1.3 (aynı terim) %130 RDA
Pantotenik Asit : 7.8 mg %130 RDA
Kalsium : 360 mg %45 RDA
Fosfor : 120 mg %15 RDA
Demir : 16.1 mg %115 RDA


fazla yağ almadan ve göbek yapmadan kilo almaya çalışıyorum. yulafı tek başına yemek zor olduğundan bu iki ürünü sütle karıştırıp bir yemek tabağı yiyorum. soracağım şey nesfitte şeker fazla değilmi yağ yapar mı? birde yulafta 8 gram yağ var bu da yağlanma yapabilir mi?

 

arkadaşlar nestle müsli den hiç bahsetmediniz.. 350 gr şeklinde satılıyor. her 100gr da 6 küsür yağ var fiyatı da 5 tl falan.. cok da cıtır yemesi güzel birşey.. bu arada ben doğa nın müslisini göremedim hangi marketlerde satılıyor acaba..

 

Almanya dan gelen bir misafir getirmişti bana yulaf ama içinde meyve parçaları muz kivi vs , çikolata parçaları Allahım yemeğe doyamadım ama bir paket olduğu için hemen bitti :cry

Eti lifalif vazgeçilmez,kat kuru üzümü fındığı kayısıyı,yazın soğuk kışın sıcak sütle , sok kafanı kabın içine çiğne çiğne dur hyper_