Yulaf mı - yulaf kepeğimi?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve bakingTR tarafından 2 Mayıs 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. bakingTR
    Offline

    bakingTR Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2014
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Soru basit sayın kas kütleleri:)
    Yulaf mı daha faydalıdır yoksa kepeği mi?
     
  2. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Çok bir fark olduğunu sanmıyorum. Yulafı robotta çekin yulaf kepeği olsun :)
     
  3. chup
    Offline

    chup Üye

    Katılım:
    19 Mart 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Yulaf, tohumu iken kepegi ise disindaki katmandi yanlis hatirlamiyorsam. Cok bi fark yok aralarinda ama genelde yulaf kullanin diyorlar.

    SM-G920F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. marsfield
    Offline

    marsfield Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2010
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    ben yulaf kepegi kullanyorum karbi daha dusuk ve proteindegeri daha yuksek.
     
    bakingTR bunu beğendi.
  5. themortician33
    Offline

    themortician33 Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2015
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yulaf kepeği yencek gibi bir sey değil. Boğuyor. Bi ara bende almıstim. Yulaf kepegınin besin değerleri daha iyi. Ama yiyebiliyorsan iyi
     
  6. zeus66
    Offline

    zeus66 Üye

    Katılım:
    6 Mart 2016
    Mesajlar:
    299
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Yulaftan yapilan birseyin degeri nasil daha iyi oluyor ? :)
     
  7. themortician33
    Offline

    themortician33 Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2015
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Whey proteinde peynirden yapılıyor. Normal peynirde 100 gr 20 grprotein. Whey de 30 gr da 20 25 gr
    --- Mesaj birleştirildi, 10 Mayıs 2016 ---
    20160510_162959.jpg 20160510_162924.jpg
    Yulaf kepeginin yağ ve karb daha düsük
     
    Son düzenleme: 10 Mayıs 2016
  8. zeus66
    Offline

    zeus66 Üye

    Katılım:
    6 Mart 2016
    Mesajlar:
    299
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    İyide protein tozuna katiyorlar ekstra seyler hic alakasi yok bu olayla,bildigin besin degerini kaybediyor yulaf,karbonhidratt icin tuketilen bir besinin karbosu dusunce daha iyi olmaz
     
  9. themortician33
    Offline

    themortician33 Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2015
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yoo nasıl alakası yok. ne koyuyorlar söyle? Lan boş boş yorum yapma. Etinin felan yulaf ezmesinde bu kadar protein yok. Daha çok şeker var. Onlara kiyasla daha iyi ama benim elimdeki yulaf ezmesinin besin degerleri iyi.
     
  10. zeus66
    Offline

    zeus66 Üye

    Katılım:
    6 Mart 2016
    Mesajlar:
    299
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Lan mi :) hayirdir koseye sikisinca bu usluplami kurtarmaya calisiyosun,karbosu icin tuketilen bir urunun islemden gecirilip karbosu azaliyorsa bu daha iyi besin degeri olmaz gayet basit mantik
     
    UZİKONİGRASSE bunu beğendi.
  11. themortician33
    Offline

    themortician33 Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2015
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Bi işlemden felan gectiği yok. Yulaf kepeği sadece yulafın dışındaki kabuk. Of şimdi sizinle laf yarışına giremeyeceğim. Beni yanlış çikartmak sizi yükseltmez. Ayrıca yanlış da çıkarmadın. Bu konu hakkinda en ufak bilginiz yok. Yılları geçmiş biri olarak bilgi veriyorum. Form müsli ya da eti yulaf ezmesi kullanacaksanız yulaf kepeği çok daha besleyeci. Ama her yerde bulunmayan markaların yulaf ezmeleride var bunlardan bulabilirseniz direk yulaf ezmesi kullanın.
     
  12. zeus66
    Offline

    zeus66 Üye

    Katılım:
    6 Mart 2016
    Mesajlar:
    299
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    20 yasindasin yahu daha,yillari gecmis biri ne demek hey allahim,islemden gecmek dedigim o zaten,sen diyorsun ki yulafin disindaki kabuk yulafin kabukla olan toplam degerinden daha iyi besin degerine sahip ve bunu aklin mantigin aliyor yani
     
  13. themortician33
    Offline

    themortician33 Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2015
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yulaf ezmesinin dışında kabuk yok. Onu zaten alıyorlar. Yukardakinin tamamını okursan anlarsın. Evet 3 yıldır bu işle uğrasıyorum. Yaşimda 21. Hayatın kadar kitap okudum. Hayatin kadar video izledim. Şimdi lütfen adam gibi okuyup yorum yaparsan sevincem
     
  14. zeus66
    Offline

    zeus66 Üye

    Katılım:
    6 Mart 2016
    Mesajlar:
    299
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Ergen oldugun o kadar belliki :) benim yasima geldiginde benim suan sana guldugum gibi gulersin senin yasindakilere ;)
    Besin degeri daha iyi dedigin urunun tek iyi oldugu nokta yaginin daha az olmasi :D onun disinda iyi olan hic bi besin degeri yok ve sen benim hayatim kadar kitap okumana ragmen bildigin cahilsin be kocum,koydugun resimler bile senin haksiz cikariyor be sakamisin sen :D bu urun karbonhidrat ve lif icin kullaniliyor farkindasin dimi,izledigin videolarda bu yoksa demek kafan karisti tabi
     
  15. Renas ışık
    Offline

    Renas ışık Üye

    Katılım:
    9 Kasım 2015
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    themortician33 bunu beğendi.
  16. zeus66
    Offline

    zeus66 Üye

    Katılım:
    6 Mart 2016
    Mesajlar:
    299
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Dalga mi geciyosun ciddimisin,yulaf ne icin tuketiliyor sen onu bi de bana once,karbonhidrat icin dimi,protein icin yulaf tuketen mi var,verdigin linkte bile saglik puani daha dusuk kepegin,kendi koydugun link bile seni yalanliyor,potasyum kalsiyum ve demir yonunden sifir degerli olsuguna girmiyorum bile
     
  17. themortician33
    Offline

    themortician33 Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2015
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    bak canım benim saçma sapan sırıtmana gerek yok. Bak tırnak içindeki ifadeyi oku. Ne demişim. Abicim yaşın büyükse etiket olmaya çalışma. Yaşını 35 yazmışsın koçum benim oraya o yaşı yazmakla olmaz. Önce okumayı öğren. Bak tırnak içinde yeniden alıntıladım hatta 10 tane tırnak felan koydum. Anlayamıyorsan bilader boş yapma.
     
  18. zeus66
    Offline

    zeus66 Üye

    Katılım:
    6 Mart 2016
    Mesajlar:
    299
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben kardesim diyim daha uygun olur buyuklerine kardesim denmez cahil kardesim,eti nin de karbonhidrat degeri daha yuksek tirnak icinde yazdigin yerde kurtarmiyor seni yani sen yavasca logout ol

    Üsluba dikkat ediniz!
    Üye bu mesajı sebebiyle 5 ceza puanı almıştır!
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 12 Mayıs 2016
  19. Renas ışık
    Offline

    Renas ışık Üye

    Katılım:
    9 Kasım 2015
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    http://www.dukandiyetitariflerim.com/2012/02/neden-yulaf-kepegi.html?m=1
    Burada ayrintili almış faydalarını okuma zahmetine girerseniz göreceksiniz ama yinede ben birisini söyleyeyim yulaf kepeğinde yulafin diger kısımların da olmayan beta glukan maddesi var onunda faydalarını araştırabilirsiniz.
     
  20. zeus66
    Offline

    zeus66 Üye

    Katılım:
    6 Mart 2016
    Mesajlar:
    299
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben yulaf kepeginin yarari yoktur demiyorum zaten,basindan beri dedigim karbonhidrat icin tuketiyoruz biz bunu ve kepek ezmeden daha iyi degil bu konuda,gayet net acik ve tartismaya kapali bir konu aslinda,diger artilari eksileri icin isteyen istedugini tuketmekte ozgur zaten
     

Sayfayı Paylaş