Yulaf Hakkinda

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve mymerr tarafından 24 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. mymerr
    Offline

    mymerr Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2014
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    2 senedir bodybuilding yapan bir abim var kendisi her ogun yulaf yersem kilo alabilecegimi soyledi yani her ogun yulaf yemek derken yemekletden sonra felan sabah 6 kasik diger ogunler yemeklerden sonra 4 kasik olarak yersen kalorisi hem yuksektir hemde karbonhidrat acisindan iyi diyor sizce haklimi birde foruma danisayim dedim simdiden tesekkurler
     
  2. Savino89
    Offline

    Savino89 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2014
    Mesajlar:
    527
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    tam olarak öyle değil mesela 6 öğün düşün 3 ü ana öğün 3 ü ara öğün sanırım ara öğünlerde ye demiştir yemekten sonra 4 kaşık biraz saçma olmuş yulaf bir komplex karbo ne yedinki üstüne yulaf yiceksin hadi pilav yedin üstüste o kadar karboya gerek varmı çok zayıfsan hiç kilo alamıyorsan başka ama bu seferde 1 ay sonra nasıl kilo vericem diye gelirsin
     
  3. mymerr
    Offline

    mymerr Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2014
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    ;) hayatimda 62 nin ustune cikamadim desem yeterlidir heralde simdi cikmak amacim hele kilo alayimda yakmasi zevktir benim icin ;)
     
  4. Savino89
    Offline

    Savino89 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2014
    Mesajlar:
    527
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Öyleyse yemen iyi olur özellikle sabahlar yersen dahada iyi olur kahvaltıda
     

Sayfayı Paylaş