yulaf ezmesimi dymatize super mass mi kullanmaliyim

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve zehirbey tarafından 13 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. zehirbey
    Offline

    zehirbey Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2014
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Henüz yeni başladım. 5430 gr dymatiized. super MAS aldim ama yeni olduğum için onermiyorlar bikac ay sonra kullan diyorlar yulaf ezmesi kullanmalimiyim 60 kiloyum 173 boy eğer faydaliyssa nasıl tuketilmeli yardımcı olursunuz
     
  2. Tolgahantt
    Offline

    Tolgahantt Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    222
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğretim üyesi
    Yer:
    Türkiye
    Kaynamış suyu 5-6 cm geçecek kadar yulafı koyarım kaseye yulafla.Beklerim 10 dakka.Ezerek yerim daha sonra.Tadını severim fakat bazen tarçınla tadlandırırım yada keten tohumuyla.Yararlarını biliyorsundur keten tohumunun.Hiç olmadı evde tarçın vardır.Ayrıca youtube'de cenk hoca yazarsan cenk de yapıyor yulafla bişeyler.Farklı yöntemleri var.Benim dediğim en pratik olanı.
     
  3. Lorethlorien
    Offline

    Lorethlorien Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    534
    Beğenileri:
    403
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    100gr yulaf + 400ml süt + 1 muz u blenderdan geçir. dik kafaya iç. kolay ve pratik
     
  4. Tolgahantt
    Offline

    Tolgahantt Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    222
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğretim üyesi
    Yer:
    Türkiye
    İçimi kolay olur,aynen.Fakat süte mesafeliyim ben.Sütün midede beraber alındığı besinleri sarmalayıp,onlardan alınan verimi azalttığını okudum çokca makalelerde.Araştırırsanız pastorize sütün bir yararı olmadığını görürsünüz.Maalesef ne gibi büyük oyunlar dönüyor bu gıda sektöründe.Araştırmanızı şiddetle tavsiye ederim.
     
    Lorethlorien bunu beğendi.
  5. Lorethlorien
    Offline

    Lorethlorien Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    534
    Beğenileri:
    403
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    dogrudur da doğal olan şey kalmadı ki. her gıda bakterilerden arındırılacak ayağina binbir türlü işlemden geçiyor ve bakterilerle beraber değerini de kaybediyor. mümkün olduğu kadar uzak durmak lazım ama nereye kadar.. bir gün param olursa çiftlik kurarım en azından ne oldugu belli..
     
    Tolgahantt bunu beğendi.
  6. yigot
    Offline

    yigot Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2012
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    Arkadasım beni yanlıs anlama ama suplementler den sogudum artık ben cevrem yuzumden her bilmeyen bunlar kolay kas yapıyor bilmem ne şişiriyor bıraktınmı sarkıyor lafları yuzunden tamamen dogal beslenmeye geçtim 2 aydır ki 96 kılo adamım günde 3000 kalori + alıyorum bulkıng de...

    Bence hiç suplement e bulaşma Günlük kalori ihtiyacını belirle üstüne +500 Kalori yap ve %55 karb %35 protein %10 yağ şeklinde beslen...
    3 5 Sene yaptıktan sonra gelişmen durursa başlarsın suplement lere suan hiç geregi yok yani...
     

Sayfayı Paylaş