Yulaf Ezmesi

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve kular15 tarafından 15 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. kular15
    Offline

    kular15 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2014
    Mesajlar:
    206
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrencı
    Yer:
    Aydın
    Arkadaslar kılo verme donemındeyım sabah kahvaltılarında 100 gr cıvarı yulaf ezmesı yemeyı dusunuyorum kılo vermemı durdururmu sızce
     
    kular15, 15 Ağustos 2014
    #1
  2. the admiral
    Offline

    the admiral Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    yulaf ezmesinin kilo vermedeki avantajı, içindeki yüksek miktarda "kompleks" karbonhidrat olmasıdır, kana yavaş karıştığı için gün içerisinde seni tok tutacak ve gereken enerjiyi sağlıyacaktır
     
    the admiral, 15 Ağustos 2014
    #2
  3. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.560
    Beğenileri:
    1.080
    Ödül Puanları:
    123
    yine sen ve yine3 yemek en azından sağlıklı bir şey sormuşun bu sefer durdurmaz iyidir yulaf ezmesi.
     
    letsev, 15 Ağustos 2014
    #3
    kular15 bunu beğendi.
  4. lazarport
    Offline

    lazarport Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Definasyonamı Girmek İstiyorsun Ozaman Aşağıdaki Gibi Beslenmelisin.

    Yüksek Protein
    Düşük Complex Karbonhidrat
    Düşük Kaliteli Yağ
     
    lazarport, 15 Ağustos 2014
    #4
  5. kular15
    Offline

    kular15 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2014
    Mesajlar:
    206
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrencı
    Yer:
    Aydın
    Abi seviyom seni ya :D :D

    E abi siz degılmısınız fitnesın %70 i beslenme %20 si spor %10 u dınlenme dıyen :D
     
    kular15, 16 Ağustos 2014
    #5
    letsev bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş