Yulaf Ezmesi

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve kular15 tarafından 15 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. kular15
    Offline

    kular15 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2014
    Mesajlar:
    194
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrencı
    Yer:
    Aydın
    Arkadaslar kılo verme donemındeyım sabah kahvaltılarında 100 gr cıvarı yulaf ezmesı yemeyı dusunuyorum kılo vermemı durdururmu sızce
     
  2. the admiral
    Offline

    the admiral Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    yulaf ezmesinin kilo vermedeki avantajı, içindeki yüksek miktarda "kompleks" karbonhidrat olmasıdır, kana yavaş karıştığı için gün içerisinde seni tok tutacak ve gereken enerjiyi sağlıyacaktır
     
  3. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    yine sen ve yine3 yemek en azından sağlıklı bir şey sormuşun bu sefer durdurmaz iyidir yulaf ezmesi.
     
    kular15 bunu beğendi.
  4. lazarport
    Offline

    lazarport Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Definasyonamı Girmek İstiyorsun Ozaman Aşağıdaki Gibi Beslenmelisin.

    Yüksek Protein
    Düşük Complex Karbonhidrat
    Düşük Kaliteli Yağ
     
  5. kular15
    Offline

    kular15 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2014
    Mesajlar:
    194
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrencı
    Yer:
    Aydın
    Abi seviyom seni ya :D :D

    E abi siz degılmısınız fitnesın %70 i beslenme %20 si spor %10 u dınlenme dıyen :D
     
    letsev bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş