Yulaf Ezmesi

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Topcuuu tarafından 26 Nisan 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Topcuuu
    Offline

    Topcuuu Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2016
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Beyler selamun aleyküm :) Bildiğiniz gibi yulaf ezmesinin tadı pek hoş değil , benim kafamda bi düşünce var ve sizinle pylaşmak istedim beni yönlendirebilesiniz diye ; bu yulaf ezmesini robotta toz haline getirerek tüketsem sizce nasıl olur ? Bilgilendirme yaparsanız sevinirim :) Daha çok yeniyim bu konularda ve sporda :) Teşekkürler şimdiden
     
  2. EST
    Offline

    EST Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2016
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Aleykum selam. Ben size kendi yaptığımı söyleyeyim.
    A) 100 gr yulaf ezmesini robottan geçirdikten sonra içine 1 muz doğrayıp 1 su bardağı süt ekliyorum ve 2-3 yemek kaşığı yoğurt koyduktan sonra 1 çay kaşığıda tarçın atıyorum ve bunları blender dan geçirdikten sonra kıvama bakıp ona göre su ekliyorum sonra kafaya dikiyorum :)
    B) 100 gr yulaf ezmesini toz haline getirdikten sonra karıştırma kabının içine 3 yumurta kırıyorum sarı ve beyazıyla birlikte (tercih senin) daha sonra 100 gr yağsız ve tuzsuz lor (2-3 yemek kaşığı) atıyorum. 1 çay kaşığı çörek otu, kekik ve pul biber attıktan sonra çatal yardımıyla karıştırıyorum ve ısıtılmış tavaya çok az zeytin yağı döküp tavaya yaydırdıktan sonra hazırlanan karışımı döküyorum ve kısık ateşte 5 dk bir tarafını 5 dakika diğer tarafını pişirdikten sonra 1 bardak sütle birlikte afiyetle yiyorum :)

    forumda daha farklı tarifler bulabilirsin, su ile pişiripte yiyen var direk avuç avuç yiyende veya hazırladığı karışımı dolaba koyup ertesi sabah aşure gibi yiyende :)
     
    dht2, Topcuuu ve abseto bunu beğendi.
  3. FitnessMerdo
    Online

    FitnessMerdo Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2016
    Mesajlar:
    787
    Beğenileri:
    149
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Mısır gevreğiyle ye ben nesquik ile yerim
     
    Topcuuu bunu beğendi.
  4. Topcuuu
    Offline

    Topcuuu Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2016
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Çok teşekkür ederim öneriler için , bunları deniycem :)
     
  5. Franquez
    Offline

    Franquez Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    349
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    BURSA
    kuru meyve süt yulaf tarçın karıştır dolaba at sabah ye muhallebı forever
     
    Topcuuu ve abseto bunu beğendi.
  6. Revolution1998
    Offline

    Revolution1998 Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2016
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Toz haline getirdiğin zaman daha lapa oluyor, normal şekilde yap içine biraz meyve yada kuru üzüm at
     
    Topcuuu bunu beğendi.
  7. Bymasterz
    Offline

    Bymasterz Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2015
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yulaf veya mısır gevreği kardeşim yoğurtun üstüne ekle az bal ekle gör tadını bana hak vereceksin ! ben neleri içmiyorum sen bide bana sor tadı ne kadar kötü olsada
    antremandan önce lor peyniri kırmızı biber limon avakado kahve blenderde çekip içiyorum feci enerji shake yağ yakımını yüzde 15 artıyor !!
     
    Topcuuu bunu beğendi.
  8. Topcuuu
    Offline

    Topcuuu Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2016
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Deniycem , teşekkürler :)
     

Sayfayı Paylaş