Yulaf Ezmesi

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve Macit Hoca tarafından 14 Ocak 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Macit Hoca
    Offline

    Macit Hoca Üye

    Katılım:
    14 Ocak 2016
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    2
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İmam
    Yer:
    Bandırma
    burdan admin abilerimden şimdiden özür diliyorum forumda yeniyim bşeyler öğrenmek için geldim fakat sorunlu oldugum konuyu nereye açacagımı bulamadım o yuzden buraya eçmak mecburiyetinde kaldım . tek bir sorum olucak .

    bende bi 3 senedir spor yapmaktayım ve malesefki yulaf ezmesinde daha yeni haberim oldu yani daha önceleri vardıda pek önemsemedim aldım kullanıyorum tadı ne akdar kötü olsada kullanmak zorundayım fakat ben bu yulaf ezmesini kullanırken kaseye kaç yemek kaşığı atmam gerekiyor yani forumda bu konu ile alakalı bi konuya denk geldim ama orda cevabımı alamadım rakam olarak şuakdar tüketilmeli falan denmiş , özetle ben şimdi bu yulaf ezmesini günde 1 sabah öğlen ve 3 akşam yatmadan önce olmak üzere 3 kere kullanıyorum , her kullanışımda kaseye kaç yemek kaşıyı atmam gerekiyor yeterli olması için şimdiden teşekkürler iyi forumlar.
     
  2. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.426
    Beğenileri:
    1.015
    Ödül Puanları:
    123
    1 kase olması yeterli kaşık hesabıyla uğraşma, amaç hacimlenmekse bol bol tüketebilirsin.
     
  3. Macit Hoca
    Offline

    Macit Hoca Üye

    Katılım:
    14 Ocak 2016
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    2
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İmam
    Yer:
    Bandırma
    yeterince açıklayıcı oldu teşekkürler :)
     
    stefan35 bunu beğendi.
  4. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.678
    Beğenileri:
    2.288
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Yulaf yemek zorunda degilsin pirinc, bulgur vs de ayni isi gorurur, kilo basina 4-5 gram karbo gunluk isini gorur, hacim almak icin..
     
    stefan35 bunu beğendi.
  5. Macit Hoca
    Offline

    Macit Hoca Üye

    Katılım:
    14 Ocak 2016
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    2
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İmam
    Yer:
    Bandırma
    o saydıklarını zaten yiyorum günlük olarak , yulaf ezmesinide ayrıca tüketiyorum düzenli bir şekilde :)
     
  6. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.426
    Beğenileri:
    1.015
    Ödül Puanları:
    123
    yulafı ara öğün olarak da tüketebilirsin, robotda çekip toz halinde sütle karıştırıp içine bal yada pekmez atıp tatlandırıp içebilirsin.
     
  7. Macit Hoca
    Offline

    Macit Hoca Üye

    Katılım:
    14 Ocak 2016
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    2
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İmam
    Yer:
    Bandırma
    hocam ben şimdi çalışıyorum biliyomusun sabah işe gidicekken kalkıyorum yumurtamı falan filan yiyorum arkasından yarım kase yulaf ezmesi süt ekliyorum ve 1 kaşık bal ile tüketiyorum sonra öğleden sonra yemek molamız oluyor yemegimi yedikten sonra arkasından çıkarıyorum çantamdan yarım kasede öğleden sonra yiiyorum en son olarakta yatmadan önce tüketiyorum olay bu ... hiç robota koyma ihtiyacı duymuyorum 1 kaşık bal ile kayıyor .
     
    stefan35 bunu beğendi.
  8. Svastika
    Offline

    Svastika Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2014
    Mesajlar:
    194
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yulafı bu kadar sık tüketmen çok güzel, hacim için ideal keşke benimde sık yeme imkanım olsa.
     
  9. Macit Hoca
    Offline

    Macit Hoca Üye

    Katılım:
    14 Ocak 2016
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    2
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İmam
    Yer:
    Bandırma
    teşekkürler :) umarım sizinde imkanınız olur :)
     
    Svastika bunu beğendi.
  10. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.426
    Beğenileri:
    1.015
    Ödül Puanları:
    123
    o zman devam :)
     
  11. Flex_Lewis
    Offline

    Flex_Lewis Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2015
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    kardeşim 1.5 su bardağı 100 gr
     

Sayfayı Paylaş