Yulaf ezmesini ilk basladigim donemlerde 3-4 ay once yiyebiliyodum simdi tiksiniyorum arkadaslar nasil yemeliyim sizce
yemeklerin içerisinde kaybederek yemeyi deneyebilirsin. içerisine eti light müsli ya da nesfit gibi şeyler katarak (yulafın 1/4ü kadar) deneyebilirsin.
Ben çiğ yemeyi daha çok seviyorum. 100gr yulaf + yulafı ıslatacak kadar süt + kuru üzüm bu şekilde oldukça lezzetli geliyor. Veya lapa şeklinde üstüne tarçın ve toz şeker serpiştirerek tüketebilirsin.
mixerde sütle karıştırıp içebilirsin.Sabahları süt yumurta akı tozu ve birazda balı karıştırıp içiyorum.Arada ananas suyuyla karıştırıyorum 200 gr yulafı 1 dakika içinde tüketmemi sağlıyor.Tabi ananas suyuda içmek zorunda kalıyorum şeker meker ama çok önemesmiyorum
Yulafi mixerden gecirip 2 yumurta ile cirpiyorum. Oyle yapiyorum iste. Kalın krep gibi oluyor yani. GT-S5830 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
