Yulaf ezmesi tüketen var mı?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve firewing tarafından 29 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. firewing
    Offline

    firewing Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    28
    Beyler aranızda yulaf ezmesi tüketen varmı varsa nasıl tüketiyorsunuz ve ne faydasını gördünüz
     
  2. DrBurakkk
    Offline

    DrBurakkk Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2014
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Tüketmeyen var mı diye sorsaydın daha mantıklı olurdu
     
    escapist92, Nightcrawler, Bekci ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  3. JBJones
    Offline

    JBJones Üye

    Katılım:
    23 Şubat 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Sabahları bal ve süt ile tüketiyorum.

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. Oqi
    Offline

    Oqi Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    134
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Gün içerisinde nerdeyse her öğünde tüketiyorum tabi yeterli oranda süt, yoğurt, lor vs. birçok şey ile tüketilmesi mümkündür.
     
  5. firewing
    Offline

    firewing Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    28
    Ne faydasını gördünüz?
     
  6. Oqi
    Offline

    Oqi Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    134
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Eğer paketin arkasındaki besin değerlerine bakarsanız çok kaliteli bir karbonhidrat deposu olduğunu anlarsınız.
     
  7. firewing
    Offline

    firewing Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    28
    fark ettim ama genelde insanlar bu aylarda definasyona giriyorlar her ögün yemenizin sebebi definasyona girmeyi düşünmemenizmi yoksa definasyonu etkilemiyormu
     
  8. Oqi
    Offline

    Oqi Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    134
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Bence gerektiği kadar yerseniz bir sorun olmayacaktır definasyon döneminde
    Dipnot:Definasyon dönemindeyim...
     
  9. firewing
    Offline

    firewing Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    28
    mesela 500 gram ını ne kadar sürede tüketmek gerekir
     
  10. Orkun Oltu
    Offline

    Orkun Oltu Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    chef
    bana 2 gün gidiyorda kardeş saçmaladının farkındamısın ?
     
  11. firewing
    Offline

    firewing Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    28
    konuyla ilgili bir fikrim olmadıgı için soruyorum kusura bakma :)
     
  12. Orkun Oltu
    Offline

    Orkun Oltu Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    chef
    yok kardesım ne kusuruda mesala bana 200 gr yeter sana 100 gr boy kilo yağ oranın hangı dönemde oldupunu göz önüne alarak miktarını ayarlayabılırsın gunluk karbonhıdrat hesabını ogren ona gore mıktar belırle :)
     
    firewing bunu beğendi.
  13. Oqi
    Offline

    Oqi Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    134
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Dostum zaten 500 grlık kutularda satılıyor totalde zaten kutunun hepsi 600 gr karbonhidrat içeriyor boy kilo olarak günlük protein karbonhidrat ve yağ alımına göre günlük ihtiyacını ayarlayabilirsin...
     
  14. devasa1
    Offline

    devasa1 Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    ben sabah kahvaltıda omlete koyuyorum
    4yumurta beyazı 2tane tam yumurta ve yaklaşık 50-60gram yulaf yiyorum
    198boy 93kiloyum
     
  15. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Basligi okuyunca gülmekten yerlere yattim yaaa;keske birde anket acsaydin kullanan ve kullanmayanlar diye:):)
     
    firewing bunu beğendi.
  16. Oqi
    Offline

    Oqi Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    134
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Sanırım o ankette sadece firewing kararsız kalacaktı. :D:D
     
    Bekci bunu beğendi.
  17. Waluigi
    Offline

    Waluigi Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Ben idmana gitmeden önceki öğünde bir kasenin içinde muz ezmesi, yulaf, ceviz, kuru üzüm karıştırıp yiyorum. Hem tadı güzel oluyor hem enerji veriyor hem de tok tutuyor. Tavada omlet yaparken de azcık yulaf eklerim arada.
     
  18. Mustimusti
    Offline

    Mustimusti Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2014
    Mesajlar:
    421
    Beğenileri:
    402
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Ahahaha. Basliga bakinca șaka falan sandim,yumurta tuketen varmi., ne fayadasini gordunuz. Ben kac tane yiyeyim. Bi yardim, Etseniz :)

    GT-I9190 cihazımdan gönderildi
     
  19. firewing
    Offline

    firewing Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    28
    tüm forumca yulaf ezmesi yediginizi bilmiyorum insanlar genelde merak ettiklerini sorar yulaf yemeyi ögrendin diye allahmı oldun bu ne hava
     
  20. volvol6161
    Offline

    volvol6161 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    ögrenci
    Bende 1 hafta oldu spora başlayalı bro
    gerçi köyde yiyorduk yulaf alışığım olmayan tadına :D
    lif içerdiği için sanırım yavaş yavaş tüketiyor vucut
    diğer gıdalara göre yağlanma problemi yapmıyor yavaş sindirildiğinden
    ben sabahları 1 su bardağı yulaf 100-120 gram lor 1-2 kaşık yoğurt karıştırıyorum üzerinede biraz ceviz fıstık falan artık hangisi varsa atıyorum öyle götür gitsin :D
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş