Yulaf ezmesi sorunu

Merhaba ben 174 cm 83 kiloyum 7-8 aydır düzenli spor yapıyorum. sorum söyle olacak yulaf ezmesini yağsız sütle karışırıp içiyorum. günde de başka hiç bir sey yemiyorum karnım acıktıkça bu karışımı yapıyorum. Fakat yulaf ezmesinin kalorisi baya yüksek bu bana kilo aldırır mı? Veya günde ne kadar tüketim yapmam lazım.

 

Sadece yulaf kılo aldırmaz fakat böyle beslenırsen gelişimde olmaz kas kaybı yaşarsın günlük protein ihtiyacını karşılaman gerek

Kilox2 şeklınde

böyle olmaz yani

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri :

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme/yulaf-kilo-yapar-mi-28777.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi