Yulaf Ezmesi Nasıl Tüketilir?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve O77 tarafından 10 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 13 üye.
  1. O77
    Offline

    O77 Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Tavsiyeler üzerine yulaf ezmesi aldım. Bı kaseye koydum sut doktum ama ınanılmaz kotu oluyor mide bulandırıyor. Nasıl tuketecegız bunu bılgı vermenız mumkunmudur?
     
    Son düzenleme: 10 Eylül 2012
  2. D.Y
    Offline

    D.Y Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    541
    Beğenileri:
    456
    Ödül Puanları:
    73
    Onu kuru yiyenler var...kafa_
     
    Bodyyci ve O77 bunu beğendi.
  3. Lodric
    Offline

    Lodric Üye

    Katılım:
    29 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Dolu dolu 1 yemek kaşığı bal koy biraz karıştır.Tadına doyamazssın.thums:
     
    Burak ata ve O77 bunu beğendi.
  4. O77
    Offline

    O77 Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    bal aklıma gelmedı hıc ama acıkcası eksık olan sey tamamı ıle bence de bal :) kuru kuru yemek cok daha mantıklı acıkcası süt ile karıştırmaktan sa.

    Peki ufak bir kase yeterli olur mu?
     
  5. RaPPeRuA
    Offline

    RaPPeRuA Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Psikolog
    Yer:
    İzmir
    Onlardan biriyim. Kasenin içine koyup hergün yaklaşık 150-200gr kadar tüketiyorum. Öncedende dediğim gibi kuruyemiş niyetine avuç avuç yiyorum gayette seviyorum kendisini :D

    Kuru tüketemiyorsanız kuru kuru atın ağzınıza ve 1yudum dahi olmayacak şekilde çok az su alın ağzınıza. Hemen yumuşuyor zaten yemesi kolaylaşıyor.
     
    Son düzenleme: 10 Eylül 2012
  6. angilonit
    Offline

    angilonit Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2009
    Mesajlar:
    285
    Beğenileri:
    272
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Ben ya yoğurt ya sütle yiyorum. Sütle yediğim zaman içine bazen bal koyuyorum da gece yemek pek iyi olmuyor, evin içinde gezmeye başlıyor insan :).
     
  7. O77
    Offline

    O77 Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    tavsıyelerınız ıcın cok tesekkurler gercekten :)
     
  8. Lodric
    Offline

    Lodric Üye

    Katılım:
    29 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    rapperua peki sabah kahvaltıda değilde ondan sonraki ara öğünde yesek nasıl olur ?
     
  9. RaPPeRuA
    Offline

    RaPPeRuA Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Psikolog
    Yer:
    İzmir
    gayette güzel olur. Ara öğünler için idealdir.
     
  10. serdar2
    Offline

    serdar2 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    442
    Beğenileri:
    531
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Purchase
    Yer:
    Avusturya
    valla yulaf ezmesinien iyi 5 yumurtabeyazi , tek sari , 2 tatli kasigibal,10 gr ceviz,yarim muz,30 gr cikolatali protein tozu, karistiriyorum, hatta 2 cay kasigi tarcin, ben cok sevdigim icin tarcini cok koyarim, yapiyorum yiyorum. Inanilmaz bi kahvatli oluyor. ayrica yapay tatlandirici da koyabilirsin. Pisirmeye alisinca insan,uzmani oluyor
     
    O77 bunu beğendi.
  11. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    yabanci markalarida deneyin
    icinde kuru meyve cavdar kepek olan yulaf ezmeleride var ve cok daha lezzetli
     
    O77 bunu beğendi.
  12. O77
    Offline

    O77 Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    hocam ne yaptınız oyle :d benım mıde kaldırmaz malesef onu.
     
  13. serdar2
    Offline

    serdar2 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    442
    Beğenileri:
    531
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Purchase
    Yer:
    Avusturya

    sen bi yap dene, eger yiyemessen gelip bana soylersin. Yumurta yiyemeyen arkadas, her gun yapip yiyor.

    3 tane pancake buyuklugunda kizartiyorum.bence bi dene, ne yulafi ne yumartayi anlarsin, tek tat muz ve tarcin oluyor agizda dagiliyor.

    Ayrica ben fitness oncesi yiyiyorum. kahvalti olarak protein tozu ve yarim muz 1 kasik fistik ezmesini karistiriyorum, sonra da 4 yumurta tek sari omlet yapiyorum, domates salata az zeytinyagi, 1 dilim yulafli ekmek, mozeralla peynir yuzde 3 yag 125 gr civari yiyorum . Protein benim icin bi zevk. Spor icin degil, ben boyle yemeyi seviyorum , ayrica spora da yarari buyuk tabi:)millet plan yapiyor, ben severek yiyorum.
     
    Son düzenleme: 10 Eylül 2012
  14. O77
    Offline

    O77 Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    karıstırıp neyde pısırıyosunuz tam olarak bı tarıfı varmıdır peki?
     
  15. serdar2
    Offline

    serdar2 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    442
    Beğenileri:
    531
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Purchase
    Yer:
    Avusturya

    Ince tavada yuksek ateste, azcik tereyagi koyabilirsin, ama cok az, ufak bi porsiyon dokuyorsun tavaya, 30 saniye bi taraf, 30 saniye obur taraf, hemen aliyorsun, yanma kokusu geldigi anda al tavadan.Demin verdigim karisimdan 3 dilim cikmasi lazim. Tum karisimi tavaya dokme sakin. dedigim gibitadi muthis oluyor. Eger istersen sen her malzemeden 3 te bir kullan, ve tek porsiyonluk yap, dene gor. Muzu istersen tam muz kullanabilirsin, acayip muz tadi oluyor o zaman. Benim cok hosuma gidiyor. Ama dikkat et cok besleyici bi ogun olacaktir.Yani eger gercekten iyi spor yapmiyorsan fazla karbonhidrat almis oluyorsun.
     
  16. Bugsy
    Offline

    Bugsy Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2008
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Arkadaşlar benimde bir sorum olucaktı. Bende yulaf ezmesi yemeye yeni başladım ve tavsiyelerinizi deneyeceğim fakat kahvaltıda kaç gram yulaf ezmesi yemek yeterlidir acaba?

    Eğer gerekliyse
    Boyum 1.80
    Kilom 65
     
  17. RaPPeRuA
    Offline

    RaPPeRuA Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Psikolog
    Yer:
    İzmir
    Yulaf ezmesini kahvaltıda yada ara öğünlerde tüketebilirsiniz. Yiyemiyorsanız yoğurtla deneyin. Aslında gram'ı sizin yeme kapasitenize bağlı. Ben kahvaltıda 50gr ara öğünlerde 75gr civarı tüketiyorum.
     
    Bugsy bunu beğendi.
  18. ismi
    Offline

    ismi Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Akşam yatarken yiyorum ben bi sakıncası olurmu yemek yapmayı bilmiyorum ve kolaya kaçmak için bu yöntemi kullanıyorum ?
     
  19. Sercyy
    Offline

    Sercyy Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2011
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    aksam yatarken sütle yemen zararına olabilir suyla tüketmeyi denemelisin , ben öyle yapıyorm
     
  20. kaan67
    Offline

    kaan67 Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2012
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    zonguldak
    İlk gün yiyebildim.Ama sonradan maalesef yok yiyemiyorum :d farklı metotlar deneyeceğim artık.Süt ve bal atarak denedim şimdiye kadar ama gitmedi :)
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş