Yulaf ezmesi ile birlikte?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve yeniyim1 tarafından 28 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. yeniyim1
    Offline

    yeniyim1 Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2010
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Merhabalar, orta boy kase içerisine yulaf ezmesi üzerine süt
    3er adet, fındık, fıstık, badem, ceviz ve bi şeker kaşığı saf bal katıp tatlandırıyorum..

    Proteine çok fazla yüklenmiş oluyor muyum?
     
  2. 4GodLess
    Offline

    4GodLess Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2011
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    hayır . gerekirse 3 adet yumurta akı 1 adet sarı olmak şartıyla krep şeklinde tavada çok az yağ dökerek yapışmaması için kızartıp yiyebilirsin

    afiyet olsn
     
  3. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Keşke dediğin şeylerle proteine fazla yüklenilebilsede paramız cebimize kalsa :)
     
  4. yeniyim1
    Offline

    yeniyim1 Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2010
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    bilgileriniz için teşekkürler


    doğru söylüyorsunuz hyper_
     
  5. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    2 bademi çıkar çok fazla :D. şaka bir yana sevgili yeniyim1 porsyon başı 30 gr. protein idealdir ona göre hesaplayın. 100 gram yulafta takribi 12 gram protein var. 2 badem 2 fındıkla bu 30gramı geçmez. iyi çalışmalar..

    edt: sen o 100 gram yulafın içine 50-100 gram arası bir lor katarsan proteini tamamlamış olusun afiet olsun.
     
    Son düzenleme: 7 Eylül 2012
  6. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
  7. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş