yulaf ezmesi önemi

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve wajwood tarafından 10 Mayıs 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. wajwood
    Offline

    wajwood Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2016
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    yulaf ezmesi yemenin önemi nedir.her gün düzenli olarak yulaf ezmesi yemek gerekir mi.yulaf ezmesini içerdiği liften dolayı mı tüketmeliyiz.
     
  2. M.Ege
    Offline

    M.Ege Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2016
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Yulaf ezmesi lifli ve kaliteli protein içeren bir besin olduğundan içeriğindeki yüksek miktarda bulunan karbonhidrat kan şekerini hızlı yükseltmez. Bu da yağlanmaya neden olmadan karbonhidrat alınması anlamına gelir ki bu yüzden tercih edilir. Tercih edilmesindeki bir başka neden de içerdiği lif açlığı bir nebze bastırması ve tokluk hissi yaratmasıdır.
     
  3. lostRoses
    Offline

    lostRoses Üye

    Katılım:
    29 Mart 2015
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Merak ettiğim bir sey var ben sabahlari yulafi blenderda çekip un haline getiriyorum ve ustune yumurta süt koyup kendime krep hazirliyorum un ufak olan yulaf daha hızlı sindirilip kan sekerini hizli yükseltir mi ?

    LG-H815 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş