Yulafı Böyle Tüketmemde Sorun Var Mı

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Solwied tarafından 20 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Solwied
    Offline

    Solwied Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2012
    Mesajlar:
    468
    Beğenileri:
    103
    Ödül Puanları:
    53
    Yulaf yemek hep zor gelmiştir ara sıra farklı şeyler deniyorum müsli gibi bu seferde 500gr eti lilalif yulaf ezmesi+ 310 gr ülker kellogs granola karıştırdım ama granola sanki biraz yağlı gibi geldi çok bi zararı olur mu yulafı çok sık tükerim antrenman çıkışıda tüketiyorum ara sıra genellikle sabah kahvaltıda

    1 kasedeki besin değerleri
    Kalori (kcal)194.4
    Karbonhidrat (g)24.4
    Protein (g)2.5
    Yağ (g)9.2
     
    Son düzenleme: 20 Ağustos 2014
  2. Rastafania
    Offline

    Rastafania Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    500 gram yulaf ezmesimi :O bide 310 gram müsli kardeşim bunu tek seferdemi yiyorsun 1500 1700 kalorilik bişey bu belki daha fazla
     
  3. Solwied
    Offline

    Solwied Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2012
    Mesajlar:
    468
    Beğenileri:
    103
    Ödül Puanları:
    53
    hayır kutuda karıştırdım hepsini 5 yemek kaşığı alıyorum oda 100 grama tekabül ediyo :D
     
  4. Rastafania
    Offline

    Rastafania Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Korktum bir an sakıncası olmaz tabii ki ama düz sütle yemen yulafı paha biçilemez bana çok lezzetli gelir şekerlide gelir :D
     
  5. Solwied
    Offline

    Solwied Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2012
    Mesajlar:
    468
    Beğenileri:
    103
    Ödül Puanları:
    53
    2-3 senedir farklı farklı deniyorum öylede tüketiyorum bişey bulamayınca ama o zamanda hafif gazete kagıdı gibi bi tat veriyo

    bazen yoğurt+tarçın+yulaf+ 1-2 parça meyve çok lezzetli oluyo
     
  6. Rastafania
    Offline

    Rastafania Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Denerim :)
     

Sayfayı Paylaş