Yulafı Böyle Tüketmemde Sorun Var Mı

Yulaf yemek hep zor gelmiştir ara sıra farklı şeyler deniyorum müsli gibi bu seferde 500gr eti lilalif yulaf ezmesi+ 310 gr ülker kellogs granola karıştırdım ama granola sanki biraz yağlı gibi geldi çok bi zararı olur mu yulafı çok sık tükerim antrenman çıkışıda tüketiyorum ara sıra genellikle sabah kahvaltıda

1 kasedeki besin değerleri
Kalori (kcal)194.4
Karbonhidrat (g)24.4
Protein (g)2.5
Yağ (g)9.2

 

500 gram yulaf ezmesimi :O bide 310 gram müsli kardeşim bunu tek seferdemi yiyorsun 1500 1700 kalorilik bişey bu belki daha fazla

 

hayır kutuda karıştırdım hepsini 5 yemek kaşığı alıyorum oda 100 grama tekabül ediyo

 

Korktum bir an sakıncası olmaz tabii ki ama düz sütle yemen yulafı paha biçilemez bana çok lezzetli gelir şekerlide gelir

 

2-3 senedir farklı farklı deniyorum öylede tüketiyorum bişey bulamayınca ama o zamanda hafif gazete kagıdı gibi bi tat veriyo

bazen yoğurt+tarçın+yulaf+ 1-2 parça meyve çok lezzetli oluyo

 

Denerim