burda soru fındıgın kas geliştirip geliştirmeyeceği değil, yüksek kalorili besin tavsiye isteğidir. ekmeği az yemekle fındıktan alınan yağın dengelenmesi oneriside ayrıca çok enteresan. şuda bir gerçekki içtiğin suyun bile kas gelişimine faydası var. ama fındığın içindeki yağ oranı ile sağladıgı etkiyi - zararı göz önüne alırsan öyle bardak bardak yenecek bir şey değil. kaldıki soruyu soran arkadaş birkez daha diyorum alternatif besin önerisi istiyor. lutfen soruyu ve cevabı bu bağlamda dikkate alın.
siz bu bilgileri arkadasa ve bu yazıyı okuyanlara vermeden testoyu desteklıyor amıno asıt ıhtıva edıyor dıye alternatif beslenme maddesi olarak verin tavsiyeyi, yesinler alternatif gıda diye bol bol ondan sonra zararı ne sana ne bana zararı ona.
yahu benim beslenme programımın tum gununde 3018 kalori, 184 protein , 47 gram YAG var. fındık tek başına benım tum gun beslenme programımı yag acısından gecıyor.
yapmayın arkadaslar. lutfen etki tepki meselesi. pekı soyleyım bana ben 64 gram yag ıceren fındıgı yemek ıcın 47 gram yag ıceren programımın hangısınden keseyım.
el insaf. ha gunde bır kaç tane ye. o ayrı.
ayrıca başka bir topikde bu konuda tartısılmış.
https://www.bodyforumtr.com/threads/fındık-ve-bademin-kas-gelişimine-faydası-varmı.100072/
artık herkes soyledıgını soyledı takdir okuyanların.
Son düzenleme: 24 Eylül 2014