yorumlarınız

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve derbeder1 tarafından 25 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. derbeder1
    Offline

    derbeder1 Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2012
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    15 yaşındayım. boy 166 cm. kilo: 60

    bu sporu salonda yapıyorum. şuan 1 ay tamamladım. 2. aya başladım.
    kollarım 1,5 cm göğüs 5 bacak 5 omuz 5 cm genişledi.

    diğerlerinin ölçüsünü tam bilmıorum da kol 30 cm. ilk basladıgımda 28,5 idi.

    yaw benim derdim. ben hem uzamak hemde güçlü fit bir vücüda sahip olmak istiyorum. boy 166. 175 falan olsam...

    hergün evde zıplıyorum. süt yogurt falan..

    salonda squat tarzı hareketler yapmıorum. aksine boy uzatmaya yarayan pullower sırta çekiş barfix hareketlerini yapıorum. boyum uzarmı ??
     
  2. rockallen
    Offline

    rockallen Üye

    Katılım:
    7 Mart 2008
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    102
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Istanbul
    Erkeklerde Boy Uzamasinin 21 Yasina Kadar Surme Sansi Var. Tabi Genler Beslenme Ve Sporda Bu Surecte Etkendir . Sen Kafana Takma Boy Olaylarini Saglikli Beslen Sporunu Yap , Buna Ragmen Olmuyorsa Zorlamanin Anlami Yok . Benim Boyum 1,73 Ama Hayatimda Hic Bir Dezavantajina Rastlamadim .

    Ayrica Boy Konusunda Sanirim Binlerce Konu Acildi Öncelikler Forumun Arama Kismindan Yararlanip , Bulamadiginiz Cevaplar Hakkinda Soru Sorun.
     
  3. jan1
    Offline

    jan1 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    383
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    15 yaşında ne bekliyon biraz zamana bırak büyürsün ama squat çalışıyosun heralde bırak
     

Sayfayı Paylaş