1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

yorum ve yardım:)

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve avalanche tarafından 14 Temmuz 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. avalanche
    Offline

    avalanche Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    arkadaslar 5 haftadır yogun olarak bb yapıorum tabi ki dietle birlikte. agirlik calismaya baslamadan once 30 dakka cardio yapıorum, karindan yag atmak icin. oldukca yogun calismama ragmen ozellikle alt karın bolgemi istedigim seviyeye getiremiorum. hizli ve etkili bi yontem onerebilir misiniz? bu arada yasim 23, boy 1.79 kilo 79.
     

    Ekli Dosyalar:

  2. sapphire
    Offline

    sapphire Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2006
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşım resimler çok açık değil fakat cardio ile diyet devam etmeli tabiiki protein iyi çalışmalar
     
  3. bodylover
    Offline

    bodylover Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Resimler bolumundeki resimlere yorum yapma yetkınız yok diyo uye oldugm halde.ne yapmam gerekıyo bilen varmi
     
  4. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.062
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Buraya peki nasil mesaj atabiliyorsun? (soruya lütfen özelden veya forum hakkinda forumundan cevap ver)
    Bu sorunu, forum hakkinda detayli olarak yazarsan yardimci oluruz.

    Konu disi mesajlar yazmayalim.
     

Sayfayı Paylaş