Yorum Bekliyorum

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Balboa tarafından 1 Temmuz 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Balboa
    Offline

    Balboa Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2011
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle bu konuyu daha önce kişisel bakıma yazmıştım dayanamayıp bunun için özür dilerim

    2,5 Aydır Çalışıyorum

    Yaş 13

    Boy 158

    Kilo 46

    Dumbbell Ağırlığı 5kg

    Z bar ağırlığı 5 kg

    Yaptığım hareketleri 3x12 Şeklinde yapıyorum

    Pazartesi

    Göğüs

    Önkol

    Bacak

    Çarşamba

    Omuz

    Arka Kol

    Cuma

    Göğüs

    Önkol

    Bacak

    Pazar

    Omuz

    Arka kol
    -----------------------

    Evde çaşıştığım için hareketler kısıtlı öneri ve yorumlarınızı bekliyorum. Saygılar... bench_O
     
    Balboa, 1 Temmuz 2011
    #1

Sayfayı Paylaş