yoğurt neden tercih edilmiyor?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve escapist92 tarafından 20 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 12 üye.
  1. escapist92
    Offline

    escapist92 Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2012
    Mesajlar:
    330
    Beğenileri:
    96
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    diş hekimi
    Yer:
    izmir
    genelin beslenme programına baktığımda yoğurdu pek göremiyorum. ben her yemeğin özellikle tavuğun yanında yoğurt yemeyi çok severim. tavuğu genelde haşlama ya da fırında pişirerek tükettiğim için kuru oluyo, yoğurtla daha kolay yiyorum. süt ürünleri de çok önerilmiyo bunun nedeni nedir?
     
  2. je ne regrette rien
    Online

    je ne regrette rien Guest

    Lastik asit, laktoz
     
  3. clades
    Offline

    clades Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    28
    bence bir vücutçunun yemesi gereken yegane yiyeceklerden biri..
     
  4. TurboTurabi
    Offline

    TurboTurabi Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    18
    yoğurt her öğünde yenilebilecek bi gıda tercih edilmiyor derken niye edilmesin gece yenirse testesteron yayılımına dahi katkısı var bilimsel araştırmalar bunlar google den araştırabilirsiniz
     
  5. je ne regrette rien
    Online

    je ne regrette rien Guest

    Testosteron? Eminmisin bu konuda?
     
  6. TurboTurabi
    Offline

    TurboTurabi Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    18
    Eminim araştırıp bakabilirsin
     
  7. je ne regrette rien
    Online

    je ne regrette rien Guest

    Senin belirtmeni istiyorum. Bilimsel kaynak öyle Hurriyet gibi sitelerin paylaştıkları değil yalnız haberin olsun.
     
  8. TurboTurabi
    Offline

    TurboTurabi Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    18
    Hemşerim dalga mı geçiyorsun benimle bodybuilding.coma gir bak ne ukala insansınız yahu
     
  9. escapist92
    Offline

    escapist92 Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2012
    Mesajlar:
    330
    Beğenileri:
    96
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    diş hekimi
    Yer:
    izmir
    ben denk geldiğim beslenme günlüklerinde yoğurdu pek göremiyorum o yüzden nedenini merak ettim ben mi yanlış yapıyorum acaba vücutta su mu tutuyo ki falan diye düşündüm
     
  10. je ne regrette rien
    Online

    je ne regrette rien Guest

    Sana bilimsel kaynak diyorum turabicik. Ayrıca bu samimiyet sana çok fazla.
     
    requ. bunu beğendi.
  11. TurboTurabi
    Offline

    TurboTurabi Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    18
    Daha araştıracak kapasiten yok hemşerim senin ne araştıracağını ne yazacağını bilmyiorsun yok sana hazır kopy bilgi kendini geliştir.. Tartışmaya gitmesin konu bilen abilerden yardım alırsın
     
  12. Rigby
    Offline

    Rigby Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2014
    Mesajlar:
    166
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Niye uzatıyorsun anlamadım. Linkini verde bizde görek bende merak ettim.
     
  13. je ne regrette rien
    Online

    je ne regrette rien Guest

    Senin Hemşehri falan değilim ilk önce benimle konuşurken sözlerine dikkat et. Araştırdığın her konu bilimsel kaynak olmayabilir. Bana örnek verdiğin site tamamen ticari satış üzere kurulmuş bir site.
    Daha yeni üye olup bir bayana testosteron demen senin ne kadar Araştırdığını baştan belli ediyor. Ayrıca bu kadar insan uykuya aç girilmeli diye bas bas bağırırken senin uykuya dalmaya yakın yoğurt tüketimi tavsiye etmen ayrı bir ironi. Tartışmak istiyorsan mesaj at.

    Konuya gelirsek genelde süzme yoğurt tüketiyorlar ama nedenini bende bilmiyorum
     
    ace1 bunu beğendi.
  14. snrgndr
    Offline

    snrgndr Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    279
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yoğurt ben de pek denk gelmiyorum. Kendim de yalnızca akşam yemeklerinde tüketiyorum. Bazen de yulaf ezmesi hiç gitmiyor kahvaltılarda , yoğurt ile karıştırarak tüketiyorum. Benim için iki sebebi var kullanmamamın , 1.si laktoza karşı duyarlılığım var. Kısa sürede sindirim sistemim kötü etkilenebiliyor hele ki soğuk bir şey yediysem laktoz içeren. 2.si de laktik asit içeriği. Spordan önce tüketmemeye özen gösteririm özellikle , yorgunluk etkisi yapmaması amacıyla.


    Bu arada tartışmaya lüzum yok ; ben böyle bir yazı buldum internette. Doğrudur veya yanlıştır bilmiyorum.
    https://www.healthtap.com/topics/can-yogurt-decrease-testosterone
     
    escapist92 bunu beğendi.
  15. Namelessa
    Offline

    Namelessa Üye

    Katılım:
    1 Haziran 2014
    Mesajlar:
    225
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Doymuş yağların testo seviyesinin korunmasına yardımcı olduguna dair bilimsel araştırmalar mevcut

    yoğurtta dahil buna fakat karbo miktarı yüzünden pek tavsiye edilmez
     
    Mustimusti ve escapist92 bunu beğendi.
  16. escapist92
    Offline

    escapist92 Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2012
    Mesajlar:
    330
    Beğenileri:
    96
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    diş hekimi
    Yer:
    izmir
    sorun testosteronsa benim açımdan bi problem yok :D
     
  17. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Hemen hergün yerim ben, genellikle akşam yemeklerinde. Yorgunluk yaratıyor mu bilmiyorum, yaratıyorsa da benim için en azından hissedilir düzeyde olmuyor.
     
    Mustimusti bunu beğendi.
  18. akilonya_48
    Offline

    akilonya_48 Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2007
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    süt ve süt ürünleri bulk döneminde kullanılır ama definisyon döneminde deri altında su tuttuğu ve biraz şişiklik yaptığı için adelelerin hatlarını kapattığı için kullanılmaz bulk döneminde kullanırım bol casein :)
     
    escapist92 bunu beğendi.
  19. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    Çinko ve demir alacagim besinlerin yaninda tuketmemeye calisiyorum. Yoksa her ogunumde ayran,cacik veya sade olarak tuketiyorum :)

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  20. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.364
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    eskiden günlük 1500 gram kadar yerdim, şu an 600-700 gramı geçmiyorumdur herhalde :)
     
    je ne regrette rien bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş