Yoğun antreman programı yardım

Konusu 'Antrenman Günlüğü' forumundadır ve mertcarki tarafından 2 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. mertcarki
    Offline

    mertcarki Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2014
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar ben kickboks sporu ile uğraşıyorum yani temelim kickboks ayrıca boksta yapıyorum kickboks bir süre sonra yetmiyor kickboksun yanında boks yapmak şart oluyor haftanın üç günü boks(bazı haftalar 2 oluyor) üç günü kickboks yapıyorum gerçekten antremanlar çok yorucu geçiyor 18 yaşıma yeni girdim artık 18-40 yaş arası dövüşüceğim müsabakalarda bu yüzden antremanlara çok yükleniyorum ve antreman sonlarında vücüdumun genişlemesi için birgün göğüs birgün omuz basıyorum olduğu kadar ancak çok yoruluyorum boks antremanı bittikten sonra hoca 2 dakika içinde 170 tane şınav 150 mekik çektiriyor tam anlamıyla gücsüz kalıyorum ağırlık yapmayı bırak birsonraki idmana nasıl gidiceğimi düşünüyorum okadar basmaya başladım supplement kullanmayı düşünüyorum ama proteinden ziyade pre-workout tarzı ne yapmam lazım kararsızım
     
  2. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Pre-workout deilde yaptığın spor uzun süre enerjiye gerek duyacağın için vitargo tavsiyemdir :)
     
  3. mertcarki
    Offline

    mertcarki Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2014
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Tam ismini alabiliriyim ona göre alıyım bende
     
  4. mertcarki
    Offline

    mertcarki Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2014
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    ürüne baktım ürün karbonhidrat ürünü yanlız ben kilo almak istemiyorum çünkü müsabaklarda belirli kilolarda giriyorum bu ürün bana olmaz diye düşünüyorum
     
  5. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    vitargo zaten sana kilo aldıracak bir şey deil enerji ihtiyacını karşılayacak.
     
  6. mertcarki
    Offline

    mertcarki Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2014
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    tamam ozaman deneyeyim ben pro gainer filan nasıl olur denesem
     
  7. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    pro gainer sana kilo aldırır gainer ile vitargo farklı şeyler
     
    mertcarki bunu beğendi.
  8. mertcarki
    Offline

    mertcarki Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2014
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    tamam ozaman deniyorum teşekkürler
     

Sayfayı Paylaş