Arkadaşlar benim vücudum normal seviyede bir vücut.ancak göğüs kısmına gelince işler biraz değişiyor.jinekomasti denilen göğüs büyümesi hastalığı gibi olmasa da büyük ve vücudumla oldukça dengesiz göğüslere sahibim.şimdi benim sorum böyle bir göğsü olan adam bench press yaparak göğüs kaslarını daha çok büyütüp daha mı şekilsiz bir hale getirir yoksa bench pressle daha küçük ve şekilli ve de hafif kaslı bir hale getirebilir(istediğim kesinlikle ikinci şık )...bazıları liposakşın falan diyor bu konuyla ilgili olarak.yahu ben karı mıyım (tüm hanımlardan özür diliyorum ama öle yani :? )..kolay gelsin arkadaşlar...
coldfire41 merhabalar,, Resimlerini koysan daha iyi yardımcı olurduk ama .Şu kisindirki göğüs kısmı yağlı iken gerçekten görünümü hiç iyi değildir.Heleki anatomin gereği göğüs kısmında fazla yağ varsa buda bir erkek için iyi durmayabilir..Göğüs kısmına özellikle önem ver.Merak etme şuanki halinden fazlasıyla daha iyi bir görünüm alacaktır.Göğüs genişletme ve açma hareketlerini hocanın takibinde disiplinli şekilde yap.Benim en çok sevdiğim hareketlerden bir tane si dipstir mesala.Zamanla iyi hale gelirsin kolay gelsin..