Yeterli protein aldığınızı anlamanın yolu

Evet arkadaşlar osurunca ortaya acı ve pis bi koku çıkar eğer yeterli derecede protein aldıysanız

Vg de bir milli söylemişti, doğruymuş hyper_

 

Kardeşim ben protein az alsamda iyi kokuturum alimallah D
Milli sporcu bütün o oran hesaplarını falan alt üst etmiş, bu işe son noktayı koymuş

 

kusurabakma ama senınle kafa yapmış gibi

 

benim bildiğim bu değil de idrarın rengi ve kokusundan anlaşılır bu iş.
çünkü bazı arkadaşlarım var,adam vg falan yapmıyor,aldığı bütün protein günde 30-40 gr falandır en fazla.ama dediğini gayet iyi yapıyo.
kendiniz deneyin,fazla protein aldığınz günlerde idrarınız daha koyu ve rengi ağırdır

 

Vücut gerektiğinden fazla vitamini,proteini vb..
bu yolla dışarı atıyor, bundada paranızı çöpe atmış oluyorsunuz,
neden idrar değerlerini yükselteyimki?
Ayrıca bu olay su tüketilmesiylede alakalıdır,yani normal değerlerin altında su tüketen bir insanın idrar rengi daha koyu olur...

 

idrarınızda proteın atılıdıgını kopurdugunde anlarsınız.

saygılar dılerım

 

Gün içinde ne yediginizi oturur hesaplarsınız yeteri kadar olup olmadıgınızı anlarsınız , can sıkıntısından topic açıosunuz artık

 

idrarin rengiyle kontrol etmek pek mumkun değildir.ben bol su içtiğimden dolayı idrarım açık renklidir,(koyu olduğunu görürsem anında 2-3 bardak su içerim).bu aldığım proteinin yetersizliğini göstermez.
ama koyu idrar alınan proteine göre Yetersiz su içildiğini gösterebilir.
NIKE idrarda köpük derken, o nasıl oluyor?

 

"pain gain "

bence konu son derece güzel ince hesaplar dışında arkadaş vücumuzun fazla proteine verdiği doğal tepkiyi nasıl anlarız türünden bir soru sormuş ne var bunda anlayamadım?? Hem başlıktan bu kadar rahatsız olduysan bakmazsın olur biter.....

 

kemo soru sormamış direk cevap vermiş.ben olsam bu türden bir başlık açmadan önce ya sadece soru sorar bilmediğimi gösterirdim ya da araştırır öyle cevap yazardım.bence konu dışı bölümünde yer almalıydı.

 

sana katılıyorum fakat alınan protein az yada çok vücutdaki ürik sait miktarını arttırır bu da idrarın koyu renkli ve asidik olmasına neden olur ama diğer yöntem hiç aklıma yatmadı

 

Benimsediğin, "son derece" güzel konunda ve bilimsel yönteminde sana başarılar o zaman arkadasım .

 

enaunkark, sabah sabah bumu aklına geldi
Kuru fasulyenin proteininden kaynaklanabilir,şaka bir yana genelde bu olay ishal olmuş ve baarsak,mide rahatsızlığı olan kişilerde olabilir...

Pis olayına katılıyorum fakat acı olayı biraz garip geldi..

Ayrıca biz VG yapan insanlarız,bizlerin iyi beslenmesi lazım,
iştahımızı kesme lütfen..

 

Haklısın dostum ben biraz daha protein yiyeyim zaten anlarım yeteri kadar almışmıyım diye hahaha

 

ben bu milli ye katılıyorum. sadece protein değil gainerde de aynı zehirli kokulu gaz yapıcı bişey var. kullanmaya başladıktan sonra süper kokulu gaz tankı gibiyim. Özellikle protein ya da gainer kullanırken kıymalı karnıbahar yemeği yemenizi tavsiye etmem. Olanlara gerçekten inanamıyacaksınız

 

gainer ı süte birlikte kullanıyorsan o gaz yapabilir?(kendimden biliyorum o yüzden )

 

geçen gün evden kovuluyodum nerdeyse gazman gibi gezdim gün boyu