Yeterli Protein Alamıyorum Galiba

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve yupocuk tarafından 20 Aralık 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. yupocuk
    Offline

    yupocuk Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2012
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar şimdi forumdakileri okuyunca görüyorumki insanlar mesela kilo başına 1gr protein falan diyorlarda
    Ben gün içinde kahvaltıda ekmek, zeytin, peynir, domates, yumurta (2-3) yiyen akşam yemeklerindede neye denk gelirsem onu yiyen biriyim ben şimdi düşünuyorum nasıl yaşıyorum acaba veya doğal olan yapılı vücudum bozulmuyor.
    Yani özetle çok az protein aldığımı sanıyorum bu doğrumudur beni aydınlatırmısınız?

    EKLEME :10 ay önce evde dambıllarımla vücut çalışarak 2 ayda 16 kg felan vermiştim kaslardan felan gittiğini sanmıyorum hiçbir şekilde beslenmemi değiştirmeden (yani tıka basa yiyerek :) ) verdim.Hala bi 15 kg felan fazlam var.
    Yani ben bu şekilde spor, kas çalışması felan yapsam yağlarımmı eriyecek kaslarımmı?
     
    Son düzenleme: 20 Aralık 2012
  2. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/gerekli-protein-miktar-t63567.html?p=631295
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/bir-porsiyonda-en-fazla-ka-t46375.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/hem-yag-yak-p-hem-t58081.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/ins-lin-ayn-g-n-t41164.html?p=578242#post578242
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/ayn-anda-ya-yakmak-ve-t5419.html

    Arama Kelimeleri :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş