Yeterli protein alınmazsa?

protein vucut geliştirmeci için olmazsa olmazmıdır dersen
evet olmazsa olmazdır derim

 

Arkadaşlar kendime beslenme programı yaptım rica etsem konuma bakabilir misiniz? skinner Beslenme Programım | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

 

Şişmanlayarak kilo almanının ne anlamı var ki? Ayrıca benim gibi 172 santim boyu olan biri için 65 kilo olmak zayıf değil. Herkesin 180 santim boyu yok bu ülkede. 65 kilo olan herkes şişmanlamak istiyor diye bir genelleme yapmışsın sen de. Zaten Endormorph'um. Çok kolay kilo alıyorum. Koşu ve Yürüyüş ile 89 kilodan 65 kiloya inmiştim. Kardiyoyu azaltınca 70 kiloya çıktım. Daha sonra 2 kilo Geri verdim. Şu an 68 kiloyum. Kilo alma fobim var. Şişmanlamak hiç cazip gelmiyor bana. 70 kiloda surat tombullaşmaya başlıyor benim.

 

Bu konuda şöyle bir mantık yürüttüm mesela bazı adamlar var soğan ekmek yiyor.gu de Max 60 protein bile almiyordur ama adamın adeleleri dolu doludur genetikmi dersiniz yada hormonlarmi bilemem ama sizin mantiginiza göre bakacaksak toplumun yüzde 90 i cılız olmalıydı çünkü çoğu 60 Gr proteini gecmiyordur

 

Bu mantıkla baktığınızda neden günde 4-5 ölçek protein tozu içiyorsunuz?

 

İşte genel kanıya uyuyordum şimdi doktora gidicem tahlillerde bişi olup olmadogini gorcez ama genel kanı beni düşündürüyor