Arkadaşlar benim boyum 1.76 ve kilom 60 boyuma göre kilom çok kötü ve kilo almak istiyorum aslında vucudum okdrda kötü değil yani zayıf oldugum halde zayıf gözükmüyorum ama aklıma takılıyor 1.76 boyum var ve 60 kiloyum arkdaşlarım bana sende bi anormalllik var diyor 70 gibi duruyorsun diyolar kilo almana gerek yok proteğin alman yeterli diyor herkez ama ben yinede kilo almak istiyorum çünkü her tartıya çıktığımda o 60 ı görünce kendimi çok güçsüz ve zayıf hissediyorum kilo almak için ne yapmalıyım proteğin tozu kullanıyorum yanına gainer almayı düşünüyorum acaba 2 sini aynı anda kullansam yağlanma fln olurmu sanki bir yerde öyle okumuştum ?
Bende 1.75 59-60 kiloyum ve kilomdan memnunum. Bu boyda 80-90 kilo olanlar var. Tabi biraz daha kas ile 5-10 kilo alsam iyi olurda
