Yeterli Karbonhidrat Yeterli Protein Eksik Kalori

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve seyhane tarafından 22 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. seyhane
    Offline

    seyhane Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2012
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    8
    Gün içinde yeterli karbonhidrat yeterli protein alınıp fakat kalori miktarı günlük yakımdan az tutulursa büyüme ve kas gelişimi sağlanabilir mi ? Kas gelişimini sağlamak için illa ki günlük yakımdan fazla mı kalori almak gerek ?
     
  2. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Eğer yeni başlanmadıysa hayır.
    Eğer yeni başlanmadıysa evet.
     
  3. seyhane
    Offline

    seyhane Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2012
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    8
    peki hem yağ yakıp hem kas kazanan arkadaşlar var onlar nasıl yapıyorlar acaba ? bildiğim kadarıyla yağ yakımı için illaki günlük aldığımnız kaloriden fazlasını yakmamız gerek.
     
  4. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Dediğim gibi, başlangıç aşamasında bu mümkün. Ancak kas kütlesi arttıkça bu durum yavaşlar ve sonra yüksek kalorili beslenmeden kütle edinilemeyecek bir aşamaya gelinir.
     

Sayfayı Paylaş