yerimde sayıyorum.

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Orkun Oltu tarafından 4 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Orkun Oltu
    Offline

    Orkun Oltu Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    chef
    Beyler 12 saatlik bir işte çalışıyorum kişisel hayatım kalmadı spor için işten önce veya sonrasında 45 dk ayırabiliyorum . Bana 7 saatlik bir uyku dilimi kalıyor. Haftada 4 gün antremanı aksatmamaya çalışıyorum ama artık tükenmiş gibiyim hem fiziksel olarak hem zihinsel . 1 ay sonra işim sona ericek sizce 1 ay ara vermelimiyim bu sevdiğim spora
     
  2. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Sabah kalk 5.30 6 da yap
     
  3. ibr
    Offline

    ibr Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    sabah yaparsan işe enerjin kalmayabilir bence ara ver
     
  4. Orkun Oltu
    Offline

    Orkun Oltu Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    chef
    O sekilde 5 saat uyku kalır bana :)
     

Sayfayı Paylaş